మన ఆలోచనలు మన భావాలను, వైఖరిని, మనం మరియు ఇతరులకు నిర్ణయిస్తాయి. ఆలోచనలు పరిష్కారాలు మరియు సంబంధిత చర్యలకు దారి తీస్తుంది. అందరూ విజయవంతమైన ఫలితం, ఇతర వ్యక్తులతో సురక్షితమైన సంభాషణను సృష్టించే అతని ఆలోచనలకు వ్యతిరేకత లేదు. అయితే ఈ వ్యాఖ్యల్లో చెడు ఉద్దేశ్యం లేనప్పటికీ, ఒక ఖాతాను ఇవ్వకుండా, ఇతరుల పదాలపై ప్రజలు తమను తాము అపహరించవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క మానసిక సమస్యలు చాలా పరిసర ప్రపంచం మరియు ప్రజల యొక్క తప్పు అవగాహనలో ఉంటాయి, అలాగే రియాలిటీ గురించి దురభిప్రాయం. కాగ్నిటివ్ థెరపీ దాని ప్రధాన లక్ష్యంగా వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయాలు మరియు నమ్మకాలలో విశ్లేషణ మరియు మార్పు.
ఈ రకమైన చికిత్స ఆధునిక మానసిక చికిత్సలో అత్యంత సాధారణమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. ఇది తగినంత వాటిని లోకి తగినంత భావోద్వేగాలు పునఃరూపకల్పన ఆధారంగా.
కాగ్నిటివ్ థెరపీ టెక్నిక్స్ కింది సందర్భాలలో ఉపయోగిస్తారు:
- ఆందోళన (పానిక్ ఆందోళనతో సహా).
- డిప్రెషన్ (ఇది కూడా మితమైనది, ఇంతకు మునుపు మనోవిక్షేప ఆసుపత్రులలో నయమవుతుంది).
- దీర్ఘకాలిక నొప్పి సిండ్రోమ్.
- ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ (అతిగా తినడంతో సహా).
- వివిధ సాంఘిక భయాలు (ప్రజలకు మాట్లాడే భయం, రంగస్థల భయం, పరీక్షల భయం).
- కెమికల్ ఆధారపడటం (ఉదాహరణకు, మద్య వ్యసనం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం).
అభిజ్ఞా చికిత్స యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది ఒక శాస్త్రీయంగా ఆధారిత దిశలో ఉంది (దాని పునాదిలో న్యూరోఫిజియాలజీ మరియు మనస్తత్వ శాస్త్రంలో తాజా ఇటీవలి సాధనల రూపంలో ఒక పునాది ఉంది). చికిత్స చివరలో, తగిన ఫలితాలను ఉపయోగించి ఏదైనా ఫలితాలు తనిఖీ చేయవచ్చు.
చికిత్స యొక్క నిర్మాణం
కాగ్నిటివ్ చికిత్స పథకం రోగి నుండి ఫీడ్బ్యాక్ తో వరుస దశలను కలిగి ఉంటుంది. రోగి-సైకోథరిస్ట్ సంబంధం పరస్పర గౌరవం ఆధారంగా ఉంటుంది. అనేక సంవత్సరాల పరిశోధన ప్రకారం, ప్రజలు ఎవరికి జ్ఞాన-ప్రవర్తనా చికిత్స పద్ధతులు విజయం సాధించాలో వారు గతంలో సాధించినట్లు వారు ఊహించిన ప్రాంతాల్లో కూడా సాధించారు. ఈ చికిత్స తాత్కాలిక అభివృద్ధి మాత్రమే కాదు అని సూచిస్తుంది. కొన్నిసార్లు చికిత్స తగిన మందులు తీసుకోవడం కలిపి ఉంది.
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ యొక్క విధానం
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ప్రవర్తన లేదా భావోద్వేగ సమస్యలను అధిగమించడంలో సహాయపడటానికి ఆలోచనలు, మానసిక చిత్రాలలో మార్పు ఉన్న ఒక విధానం. మానసిక చికిత్స యొక్క ఈ రకం హానికరమైన సాధారణీకరణలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే అలవాట్లను రూపొందించవచ్చు.
రోగిని నయం చేసేందుకు ఉపయోగించే అనేక భారీ పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. రోగి యొక్క ఆలోచనపై పరాన్నజీవి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న రోగులను రోగి నిర్ణయిస్తుందని, మరియు సోక్రటోవ్స్కీ ("ప్రతిదీ చెడ్డదని ఎవరు చెప్పారు?" అని అడిగిన ప్రధాన ప్రశ్నలతో వారి దృష్టిని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. "ఎందుకు చెడ్డది? ఎప్పటికీ వెళ్ళడానికి ", మొదలైనవి). కానీ పూర్తిగా ఆలోచించటానికి ఆలోచనా విధానంలో ఒక మార్పు సరిపోదు, కాబట్టి కొన్ని అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స (కమ్యూనికేషన్ శిక్షణలు, స్వీయ శిక్షణ, ధ్యాన పద్ధతులు) కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. వారు రోగి యొక్క ఆలోచనను ప్రతికూల నుండి మరింత ఆశావహంగా మార్చడానికి మరియు ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తన యొక్క శైలిని పొందటానికి సహాయం చేస్తారు.
ఆధునిక మానసిక పరిశోధన ప్రకారం, ఈ రకమైన చికిత్స మానసిక రుగ్మతల చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. పాశ్చాత్య మానసిక చికిత్సలో, చికిత్సకు ఒక సాధారణ పద్ధతిగా చెప్పవచ్చు, ఇది అద్భుతంగా తక్కువ సమయం కోసం విజయవంతమైన ఫలితాలను చూపిస్తుంది. మరియు అరుదైన మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స పద్ధతి విజయవంతం కాదని మరియు మానసిక నిపుణులని ఖండించింది.