కొన్నిసార్లు విమానయానం లేదా విదేశీ వ్యాపార ప్రయాణాలకు దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న రోజులు ఏరోఫోబియా వంటి అసంతృప్తిని కప్పివేస్తాయి - విమానంలో ఎగురుతున్న భయం మరియు ఇతర ఎగిరే యంత్రాలు. నగరాలు మరియు దేశాల మధ్య వాయువుల స్థానభ్రంశం అవసరం కారణంగా, ఆధునిక సమాజం ఇతర భయాలతో పోలిస్తే మరింత శ్రద్ధ చూపుతుంది.
ఏరోఫోబియా - ఇది ఏమిటి?
పరిశోధనా ఫలితాల ప్రకారం, ప్రజలందరిలో 25 నుండి 40% మంది ఫ్లై చేయటానికి భయపడుతున్నారు - విమానాలను సురక్షితమైన రీతుల్లో ఒకటిగా గుర్తిస్తారు అని పరిగణించటం లేదు. ఈ సంఖ్యలో 15% కంటే ఎక్కువ మంది భయంతో బాధపడుతున్నారు, ఏరోఫోబియా మరియు దానితో ఎలా వ్యవహరించాలో వారు ఆలోచించలేదు. ఎరోఫోబియా వ్యాధి కాదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ ఒక లక్షణం. కొన్నిసార్లు ఇది ఇతర భయాలు మరియు రుగ్మతల ఉనికిని సూచిస్తుంది:
- ఎత్తుల భయం - అక్రోఫొబియా;
- పరివేష్టిత స్థలాల భయం (అందువల్ల ప్రయాణీకుల కంపార్ట్మెంట్లో వ్యక్తి అసౌకర్యంగా ఉంటాడు);
- తీవ్రవాద చట్టం యొక్క భయము;
- ఒత్తిడి అనుభవం.
ఏరోఫోబియా - కారణాలు
విమానం నిశ్శబ్దంగా ఉంటుందని మరియు విమానం ప్రమాదంలోకి రాగల అవకాశం 1: 45000000 అని మీరు ఎవ్వరూ నిరంతరంగా ఎగురుతూ భయపడగల వ్యక్తిని ఒప్పించగలరు. తర్కం యొక్క దృక్కోణం నుండి, విమానమునకు తలెత్తే ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు సాధారణమైనవి. అన్ని తరువాత, ఎగురుతూ ప్రకృతి ద్వారా ఊహించలేదు. మరియు ఇంకా, ఎందుకు ఎరోఫోబియా ఉత్పన్నమవుతుంది? ఇతర భయాలు, ఆకట్టుకునే, నాడీ లేదా మానసిక రుగ్మతల కారణంగా . ప్రజలు వ్యక్తిగత, కానీ అనేక సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి:
- ప్రతికూల బాధాకరమైన అనుభవం;
- అసహ్యకరమైన సంఘాలు, భావోద్వేగాలు మరియు వారి చేరడం;
- గతంలో (హార్డ్ లాండింగ్, అల్లకల్లోలం మొదలైనవి) సంఘటనలు;
- వారి స్వంత జీవి యొక్క ప్రతిచర్యను ఆవిష్కరించడానికి భయపడుతున్నాయి.
మనస్తత్వ శాస్త్రం - విమానంలో ఎగురుతున్న భయం
సైకాలజీ అనేక జాతులలో ఒక విమానంలో ప్రయాణించే భయం పంచుకుంటుంది. వారు ప్రాబల్యం మరియు సంభవించే ప్రధాన కారణం వేర్వేరుగా ఉంటాయి:
- విపత్తు మరియు మరణం భయం;
- ఎత్తుల భయము;
- క్లాస్త్రోఫోబియా;
- తన మీద మరియు పరిస్థితిపై నియంత్రణ కోల్పోయే భయం;
- అబ్సెసివ్ స్టేట్స్ మరియు పానిక్ ప్రవృత్తిని;
- ప్రజల పెద్ద సమూహానికి భయపడటం;
- అల్లకల్లోలం భయం.
ఏరోఫోబియా - లక్షణాలు
నియమం ప్రకారం, విమానాల భయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఈ విషయాన్ని అనుమానించడు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న లక్షణాలు నరములు, అలసటలు మొదలైన వాటి ద్వారా రాస్తారు, అయితే అనారోగ్యం తీసుకోకపోతే తీవ్రతరం అవుతుంది, మరియు లక్షణాలు పెరుగుతుంది. ఏరోఫోబియా సంకేతాలు రెండు రకాలుగా విభజించబడతాయి: మానసిక మరియు శారీరకమైనవి. మొదటిది:
- విమాన ముందుకి భయం (ఒక రోజు - షెడ్యూల్ ఈవెంట్కు ఒక వారం ముందు);
- మనస్సులో ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూల చిత్రాలు, తమను తాము "మూసివేసే";
- వివరాలు దృష్టి మరియు ప్రతికూల కోసం శోధన;
- జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత, రానున్న విమానంలో దృష్టి పెట్టండి;
- విడిచి మరియు తప్పించుకోవటానికి కోరిక.
ఏరోఫోబియా యొక్క భౌతిక చిహ్నాలు నగ్న కన్ను చూడవచ్చు. వ్యక్తి నాడీ, ఇది శరీర వ్యక్తీకరణల ద్వారా సంకేతం చేయబడింది:
- అస్థిరమైన శ్వాస
- చెమట;
- కండరాలలో ఉద్రిక్తత;
- మైకము;
- హృదయంలో నొప్పి;
- పల్లోర్, మొదలైనవి
ఏరోఫోబియా - ఎలా వదిలించుకోవటం?
ఏదైనా భయం, ఒక మినహాయింపు మరియు ఎగురుతూ భయం కాదు, చికిత్స చేయగల ఉంది. సైకోఫిజికల్ స్థితిని సాధారణీకరించడానికి వ్యాయామం చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది. దాని సహాయంతో, రోగి సానుకూల చిత్రాలను ఎగురుతూ మరియు ఉద్భవిస్తున్న భయాన్ని అడ్డుకోవటానికి తెలుసుకుంటాడు. బహుశా, ఈ కోసం బుధవారం మరియు ఫ్లైట్ సిమ్యులేటర్ ప్రయాణించిన ఒక మనస్తత్వవేత్త పర్యవేక్షణలో లోతుగా వెళ్ళడానికి అవసరం. ముఖ్యంగా క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో, ఏరోఫోబియా నుండి వశీకరణను ఉపయోగిస్తారు.
తన భయం గురించి తెలిసిన ఒక వ్యక్తి నిపుణులకు తిరుగుతున్నారా అనే ప్రశ్న. చాలామంది ఈ పెద్ద సమస్యను పరిగణనలోకి తీసుకోరు మరియు వారి స్వంత వాటిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి, సడలింపు లేదా ఓదార్పు కోసం విమాన మద్యం ముందు ఉపయోగించడం. దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి పద్దతులు పరిస్థితిని మరింత దిగజారుతాయి. ప్రశ్న అడుగుతూ: ఏరోఫోబియాతో ఎలా వ్యవహరించాలో, నిరూపితమైన పద్ధతుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయటం మంచిది మరియు అటువంటి పద్ధతులు
- మానసిక చికిత్స;
- psychocorrection;
- సడలించడం వ్యాయామాలు;
- ఔషధ చికిత్స.
ఏరోఫోబియా మీరే వదిలించుకోవటం?
ఏరోఫోబియా యొక్క చికిత్స మొదటి లక్షణాల అభివ్యక్తితో మొదలవ్వడానికి అవసరమైనది, అప్పుడు అది ఒక ముట్టడిలోకి మారిపోయే సమయాన్ని కలిగి ఉండదు, దాని నుండి అది వదిలించుకోవటం కష్టమవుతుంది. వైద్యులు సహాయంతో సంబంధం లేకుండా ఏరోఫోబియాని ఎలా ఓడించాలి? విమానము ముందు మరియు సమయంలో కొన్ని సిఫార్సులు అనుసరించాలి:
- ఒక ప్రశాంత వాతావరణంలో ప్రియమైన వారిని భయపడాల్సిన చర్చను, వేరొక కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి సహాయం చేస్తుంది;
- చర్యలు మరియు అనుభవాలు ఏ విధంగా అయినా ఫ్లైట్ యొక్క కోర్సును ప్రభావితం చేయవు;
- ప్రతికూల పాయింట్లు దృష్టి లేదు, విచారంగా ఆలోచనలు నుండి పరధ్యానంలో (వ్యాయామం మరియు ఆడ్రినలిన్ విడుదల ఏ చర్య సహాయపడుతుంది);
- రానున్న విమాన గురించి గుర్తుకు తెచ్చే ప్రతిదీ నుండి వియుక్తమవుతుంది;
- ముందు మరియు ప్రయాణ సమయంలో మద్యం మరియు కాఫీని తిరస్కరించడానికి;
- స్టీవార్డ్ యొక్క సూచనలు శ్రద్ధగా వినండి;
- ఒక విమానంలో, ఒక ఆసక్తికరమైన సంభాషణకర్తతో చదవడం లేదా మాట్లాడటం ద్వారా పరధ్యానంతో ప్రయత్నించండి;
- భవిష్యత్తులో (ల్యాండింగ్ విశ్రాంతి కోసం వేచిచూసిన తర్వాత) భవిష్యత్తులో చూడండి.
విమానం ద్వారా ఎగురుతున్న భయం కోసం మాత్రలు
దురదృష్టవశాత్తు, ఏరోఫోబియా నుండి అన్ని పలకలకు ఏకరీతి లేనందున అన్ని భయాలకు సార్వత్రిక నివారణ కనుగొనబడలేదు. రోగులు మాత్రమే కొన్ని లక్షణాలు (వికారం, అధిక రక్తపోటు , మైకము, మొదలైనవి) ఉపశమనానికి మందులు సూచించిన, నేరుగా విమాన సమయంలో ప్రతిచర్యలు బ్లాక్. అందువలన, వైఫల్యం కోసం ఔషధం అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. లక్షణాలు ఆధారపడి, డాక్టర్ క్రింది సూచిస్తుంది:
- మత్తుమందులు - ఉపశమన;
- antianxiety;
- మూర్ఛ వ్యాధిని తగ్గించు పదార్థము;
- కండరాల నొప్పులు నుండి మాత్రలు;
- నాడి ప్రేరణలను నిరోధిస్తున్న మందులు.
విమాన ముందు విశ్వాసం కోసం, మీరు వలేరియన్ లేదా గ్లైసిన్ ఒక టాబ్లెట్ పడుతుంది మరియు లోతైన సడలించడం శ్వాస సాంకేతికతను సాధన చేయవచ్చు. ఈ విధంగా అబ్సెసివ్ భయంతో భరించలేవు, మరియు ఏరోఫోబియా ఎక్కడికి వెళ్లదు, కానీ ఫ్లైట్ కూడా సాధారణంగా దాటిపోతుంది. ఇది పునరావాసం యొక్క సుదీర్ఘ ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభం అవుతుంది. ఏదైనా భయం యొక్క చికిత్సలో వైద్యుని యొక్క సమగ్ర విధానం మరియు సంప్రదించవలసిన అవసరం ఉంది. ఉమ్మడి ప్రయత్నాలు మాత్రమే మీరు భయం జయించటానికి చేయవచ్చు.