కాల్షియంతో శరీరానికి అదనపు సుసంపన్నత అవసరమని మీరు భావిస్తారా? ఫార్మసీలో విటమిన్ కాంప్లెక్స్ కోసం రష్ చేయవద్దు, ఈ సూక్ష్మపోషకం యొక్క అద్భుతమైన మూలం గుడ్డు షెల్. కాల్షియంతో పాటు, ఇది ఒక డజను ఖనిజాలను మరియు విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి మనిషికి ముఖ్యమైనవి. మీరు గుల్లలలో ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఎలా తీసుకోవాలో మేము మీకు చెబుతాము మరియు నియమాలు అనుసరించాలి.
సరిగ్గా గుడ్లు తీసుకోవడం ఎలా?
బోలు ఎముకల వ్యాధి లో గుడ్లు తీసుకుని ఎలా పగుళ్లు లో గుడ్డు గుండ్లు తీసుకోవాలని ఎలా సాధ్యం ఎంపికలు చాలా భిన్నంగా లేదు. ఇది చేయటానికి, షెల్ నుండి పొడి సిద్ధం మరియు అది ¼ teaspoon ఒక నెల ఒక రోజు త్రాగడానికి. తయారీ ప్రక్రియలో, కొన్ని నిబంధనలను గమనించడం మాత్రమే ముఖ్యం:
- గుడ్లు ఇంట్లో తయారు చేయాలి, కోళ్లు సహజ ముడి పదార్ధాలతో పోషించాలి.
- ఉపయోగం ముందు, షెల్ పూర్తిగా శుభ్రం మరియు 10-15 నిమిషాలు క్లీన్ వాటర్ లో ఉడకబెట్టడం చేయాలి.
- అతి చిన్న షెల్, ఇది కింద ఉన్న చిత్రంతో, ఒక సాధారణ కాఫీ గ్రైండర్ను తిరిగింది.
- పౌడర్ ఔషధాల కోసం జిలాటిన్ క్యాప్సూల్స్లో సౌకర్యవంతంగా ప్యాక్ చేయబడింది. ఈ 1 లో, పొడి యొక్క సరైన మొత్తం ఉంచుతారు.
- తినేటప్పుడు కాల్షియం తీసుకోవాలి. స్వచ్ఛమైన నీటిని కొంచెం త్రాగడానికి మంచిది.
- కాల్షియం చికిత్సలో తాజా గాలిలో వాకింగ్ సిఫార్సు - విటమిన్ D లేకుండా ఈ macronutrient పేలవంగా గ్రహించిన ఉంది.
నిమ్మ రసం తో ఎలా గుడ్డు తీసుకోవాలి?
ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి గుడ్లు వేయాలని ఇప్పుడు మీకు తెలుస్తుంది, కానీ శరీరంలో కాల్షియం తీసుకోవడాన్ని మీరు ఎందుకు పెంచాలనే ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, గర్భధారణ మరియు రోగనిరోధకత తగ్గిపోవడానికి కారణాలు.
ఇది 1 టేబుల్ స్పూన్ లో షెల్ నుండి కావలసిన కావలసిన మొత్తాన్ని కరిగించడానికి ముందు సాధ్యపడుతుంది. నిమ్మ రసం ఒక స్పూన్ ఫుల్, లేదా మీరు మొత్తం ముడి గుడ్డు ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయటానికి, అది పూర్తిగా కొట్టుకుపోయిన మరియు ఒక గాజు లోటా ఉంచాలి, సగం నిమ్మ రసం పోయాలి. 6 గంటలు తర్వాత మందు పూర్తిగా ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. తాగే త్రాగటానికి 2-3 రిసెప్షన్ల కోసం ఈ కిందివాటిని తీసుకోవాలి, అందువల్ల అది అన్ని కుటుంబం ద్వారా బలోపేతం చేయబడిన విటమిజైజేషన్ను గడపడం ఉత్తమం - నివారణ ప్రయోజనాలలో నిమ్మరసంతో కాల్షియంను ఆమోదించడం అనేది పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు సాధ్యమే.
వ్యతిరేకతలు మాత్రమే మూత్రపిండాలు మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలు, అలాగే అలెర్జీలు ఒక సమస్య కావచ్చు. 16 మరియు తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు గుడ్డు షెల్ యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం లో 2 రెట్లు తగ్గింపు ఉండాలి.