సంవత్సరం దగ్గరగా, పిల్లలు ఇప్పటికే మరింత శక్తివంతమైన మరియు పరిశోధనాత్మక మారింది. ఈ వయస్సులో, వారు ఇప్పటికే దంతాలు మరియు శిశువు యొక్క పోషణను 11 నెలల్లో విభిన్నంగా మారుస్తారు. తల్లులు ఎంచుకోవడానికి మరింత తక్కువే. మెను "వయోజన" ఆహార నియమావళికి చేరుకుంటున్నప్పటికీ, ఇది సాధారణ పట్టికకు ఒక బిడ్డని అనువదించడానికి ఇంకా చాలా త్వరగా ఉంది.
11 నెలల వయస్సులో పిల్లవాడిని తింటున్నదా?
సహజ మరియు కృత్రిమ దాణా ఇప్పటికీ శిశువు యొక్క ఆహారం 11 నెలల్లో చేర్చబడింది, కానీ ఈ సెషన్లు తక్కువ మరియు తక్కువ తరచుగా మారుతున్నాయి. సంవత్సర సరిహద్దులో, శిశువు యొక్క మెను అప్పటికే మారుతూ ఉంది, 11 నెలల్లో పిల్లల నిర్దేశిత సహజ ఆహారాలు చిన్న జాబితాలో సరిపోతాయి. సాధారణంగా అది అలెర్జీ ప్రొజెకాటెర్స్:
- గింజలు;
- కొన్ని మత్స్య;
- తేనె;
- అన్యదేశ పండ్లు.
అనుమతి జాబితా విస్తృతమైనది:
- తృణధాన్యాలు;
- మాంసం మరియు చేప ఉత్పత్తులు;
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు;
- పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు.
11 నెలల్లో తల్లిపాలను
సంవత్సరానికి పిల్లలు ఇప్పటికే విస్తృతమైన పట్టికను కలిగి ఉన్నారు. ఏదేమైనా, 11 నెలల్లో జి.వి.వి.ని ఆపవలసిన అవసరం లేదని నిపుణులు వాదిస్తున్నారు, కాని శిశువు రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు ప్రక్రియను పొడిగించటం మంచిది. పిల్లల యొక్క సహజ పోషకాన్ని 11 నెలల్లో పొడిగించడానికి ఉత్తమ మార్గం అతని రొమ్ములను మరింత తరచుగా దరఖాస్తు చేసుకోవడం, పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం.
11 నెలల్లో ఫీడింగ్
ఉత్పత్తుల కలగలుపు, రోజుకు 11 నెలల రోజుకు పిల్లలకు ఆహారం అందించడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, గణనీయంగా విస్తరించింది. పిల్లలు చాలా ఇప్పటికే ప్రయత్నించండి సమయం, మరియు ఇప్పుడు మాత్రమే పదార్ధాలను కలయిక మరియు భాగం మార్పులు పరిమాణం. గుజ్జు బంగాళదుంపలు - ఒక భోజనం లో, ముక్కలు గంజి, గుడ్డు పచ్చసొన మరియు ఒక పండు డెజర్ట్ అందిస్తున్నారు. 11 నెలల్లో పిల్లల యొక్క పోషకాహారం సమతుల్యం మరియు వైవిధ్యంగా ఉండాలి. ఈ దశలో, కొత్త ఉత్పత్తులు ఆహారంలో కనిపిస్తాయి. మీరు శిశువుకు ఒక చేప ఇవ్వడం మొదలుపెట్టకపోతే, ఇప్పుడు సమయం. రోజువారీ రేటు - లీన్ రకాలు నుండి చేపల సంఖ్యలో 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు:
- కొమ్మ నది
- పైక్ పెర్చ్;
- saithe;
- మత్స్యవిశేషము;
- పొల్లాక్;
- మత్స్యవిశేషము.
సరిగా పిల్లల 11 నెలల ఆహారం ఎలా?
అత్యవసరమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి, 11 ఏళ్లలో ఒక బిడ్డ ఆహారాన్ని ఏమైనా తీసుకోవాలి?
పీడియాట్రిషియన్స్ ఈ క్రింది విధంగా ఒకే ఉత్పత్తి రేటును పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు:
- శిశు సూత్రాన్ని ఒక దాణాకి 200 ml కంటే ఎక్కువ ఇవ్వు.
- గంజి యొక్క ఒక భాగాన్ని ఉత్తమంగా 150 g వరకు తగ్గించవచ్చు.
- మీరు బేబీ కేఫీర్ని ఇస్తే, అప్పుడు అది 150 ml కన్నా ఎక్కువ ఇవ్వు.
- కాటేజ్ చీజ్ తగినంత మరియు ఒక కూర్చుని లో 50 గ్రాముల.
- మాంసం పురీ ఇప్పటికే ఎక్కువ ఇవ్వబడుతుంది - వరకు 60 గ్రా.
- తరిగిన ఫిష్ ఫిల్లెట్ 40 గ్రా.
- ఒక గుడ్డు అందించేటప్పుడు, ప్రోటీన్ నుండి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం, కానీ పచ్చసొన 7-9 నెలల నుండి ఎరలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు ప్రామాణిక భాగంలో ఉంటుంది - ఒక దాణా కోసం ½ భాగం.
- ఫ్రూట్ హిప్ పురీకి 100 g, మరియు కూరగాయలు ఇవ్వవచ్చు - 200 g వరకు.
11 నెలల్లో పిల్లల ఆహారం
11 నెలల వయస్సులోనే పిల్లవాడిని ఎప్పటికప్పుడు తినేయాలని ప్రతి తల్లికి తెలుసు. ఐదు భోజనాలు సగం ఒక సంవత్సరం పాటు మరియు మిగిలిన వారి జీవితాల కోసం ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లలలో భోజనం కోసం "లార్క్స్" మరియు "గుడ్లగూబలు" సమయం మారుతూ ఉంటుంది. 11 నెలల్లో ఉన్న ఆహారం మేల్కొలుపు సమయం మరియు పిల్లవాడికి మంచం పడుతుందని అంచనా వేస్తారు.
పిల్లలు "లార్క్స్":
- 6:00 - 7:00 - పువ్వుల కొరకు పాలు లేదా తల్లి పాలివ్వటానికి ప్రత్యామ్నాయం;
- 9: 00-10: 00 - పూర్తి అల్పాహారం;
- 13:00 - 13:30 - హృదయపూర్వక భోజనం;
- 16:30 - 17:30 - విందు;
- 20:00 - 21:00 - నిద్రకు ముందు మానవ పాలు లేదా తల్లి పాలివ్వటానికి ప్రత్యామ్నాయం.
"గుడ్లగూబ" యొక్క పిల్లలు:
- 9:00 - మానవ పాలు లేదా తల్లి పాలివ్వడానికి ప్రత్యామ్నాయం;
- 11:00 - 12:00 - హృదయపూర్వక అల్పాహారం;
- 15:00 - 15:40 - పూర్తి స్థాయి భోజనం;
- 18:30 - 19:30 - ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ డిన్నర్;
- 21:30 - 22:00 - నిద్రకు ముందు మానవ పాలు లేదా తల్లి పాలివ్వటానికి ప్రత్యామ్నాయం.
11 నెలల్లో పిల్లల యొక్క న్యూట్రిషన్ - మెను
మెనూ యొక్క 11 నెలల్లో పెరుగుతున్న శిశువులకు పోషణ విస్తృతమైనది కాదని, అలాంటి పిల్లల వంటకి పలు నియమాలు మరియు నిబంధనలు ఉన్నాయి:
- మోడ్ - ఐదు భోజనం రోజు, పేరు మొదటి మరియు రెండవ భోజనం పాలు మరియు మిశ్రమం ఉన్నాయి.
- వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలపై నిషేధం. ఆవిరి ప్రాసెసింగ్కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
- తీపి మరియు ఉప్పుకు పరిమితి.
- ఒక హిప్ పురీకి ఉత్పత్తులను రుబ్బు అవసరం లేదు. మీరు చిన్న ముక్కలుగా పదార్థాలను కట్ చేసుకోవచ్చు.
- అలెర్జీ పదార్థాలు ఖచ్చితంగా శిశువు యొక్క పట్టికలో కనిపించకుండా నిషేధించబడ్డాయి.
- కొత్త ఉత్పత్తులు పరిచయం ½ టీస్పూన్ కనీస మోతాదులో ప్రారంభించి, క్రమంగా పూర్తి చేయాలి.
- మద్యపానం పాలన ఖచ్చితంగా గమనించాలి. శుభ్రమైన నీరు, రసాలకు అదనంగా ఉండాలి.
బాల ఆహారం 11 నెలల ఒక రోజు
శిశువు యొక్క మెనూను తయారుచేసినప్పుడు, 11 నెలలలో ఆహారం తీసుకోవడము అనేది తప్పనిసరిగా అన్ని శిశు వైద్యసంబంధమైన ప్రిస్క్రిప్షన్లను తప్పనిసరిగా కలుసుకోవాలి. పిల్లల వయస్సు ప్రతి కిలోకు 115 కిలోల చొప్పున రోజుకు 1000 - 1200 కిలో కేలరీలు. ఈ సందర్భంలో BJU పథకాలు నిర్ణయించబడతాయి:
- ప్రోటీన్లు - కిలోగ్రాముల బరువుకు 3.5 గ్రాముల;
- కొవ్వులో - 5.3 గ్రాముల చాల బరువు బరువు;
- కార్బోహైడ్రేట్లు - కిలోల బరువుకు 13 గ్రాముల బరువు.
ఐదు భోజనం కోసం ఒక బిడ్డ పూర్తిగా BIO మరియు కేలరీలు పొందాలి. ఇక్కడ మీరు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గురించి మర్చిపోలేరు, అందువల్ల అన్ని ఆహారాలు ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టబడాలి. 950-1000 kcal వద్ద రోజుకు పిల్లల కోసం సుమారుగా ఉన్న మెను ఇలా కనిపిస్తుంది:
1. మొదటి దాణా: రొమ్ము పాలు లేదా ZZhM (200 గ్రా) - 130-140 కిలో కేలరీలు.
2. అల్పాహారం:
- పాలు న వోట్మీల్ గంజి (150 గ్రా) - 153 కిలో కేలరీలు;
- గుడ్డు పచ్చసొన (8-10 గ్రా) - 35 కిలో కేలరీలు;
- బిస్కెట్లు శిశువు (10-15 గ్రా) - 40-60 కిలో కేలరీలు;
- పియర్ హిప్ పురీ (50 గ్రా) - 25-27 కిలో కేలరీలు.
3. లంచ్:
- ఒక బంగాళాదుంప మరియు కాలీఫ్లవర్ (100 గ్రా) తో ఒక కూరగాయల మజ్జ నుండి కూరగాయల రాగ్అవుట్ - 36 కిలో కేలరీలు;
- దూడ మాంసము మరియు స్క్వాష్ మరియు ఆవిరితో కూడిన బియ్యం (50 g) తో Vealballs - 57 kcal;
- తెలుపు బ్రెడ్ స్లైస్ (8-12 గ్రా) - 27 కిలో కేలరీలు;
- తీపి biotovorkok "థీమ్" (40 g) - 45 kcal;
- అరటి (40 గ్రా) - 39 కిలో కేలరీలు.
4. డిన్నర్:
- ఒక మాంగా (50 గ్రా) తో పెరుగు కాసేరోల్లో - 70-80 కిలో కేలరీలు;
- kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- ఆపిల్ పురీ (50 గ్రా) - 41 కిలో కేలరీలు;
చివరి ఆహారం: తల్లి పాలు లేదా దాని ప్రత్యామ్నాయం (200 గ్రా) - 130 - 140 కిలో కేలరీలు.
కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్
పదార్థాలు:
- తక్కువ కొవ్వు చీజ్ - 180-220 గ్రా;
- మాంగా - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- గుడ్డు తాజాది - 1 ముక్క;
- గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర - 20 గ్రా.
తయారీ
- ఉప్పు వేయడానికి 1 గంటకు వెచ్చని నీటితో పూరించండి.
- జరిమానా-మెష్ జల్లెడ ద్వారా కాటేజ్ చీజ్ రుబ్బు.
- మేము చక్కెరతో గుడ్డును కొట్టించి కాటేజ్ చీజ్ మరియు మామిడితో కలపాలి.
- ఫలితంగా మాస్ 170 ° C. వద్ద అరగంట కోసం బుట్టకేక్లు మరియు రొట్టెలుకాల్చు కోసం రూపాలు లోకి కురిపించింది ఉంది.
చైల్డ్ 11 నెలల - ఒక వారం భోజనం
మెనూ యొక్క 11 నెలల్లో శిశువు యొక్క పూర్తి పోషకాహారం సంతులితమైనది మరియు మార్పులేనిది కాదు, తద్వారా బాల ఒక కూరగాయల నుండి కొన్ని రకాల తృణధాన్యాలు లేదా పురీని వేలాడదీయదు. వంటకాలు పునరావృతం కాదని నిర్ధారించడానికి, మీరు మొత్తం వారం ఆహారం కోసం ఒక టేబుల్ తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ముందస్తుగా వంటకాలను నేర్చుకోవడము మరియు సరైన మెనూను చేయడము మంచిది.
11 నెలల్లో IV పై పిల్లల మెను
అసహజమైన ఆహారంతో, 11 నెలల్లో శిశువు యొక్క పోషకాహారం మొదటి మరియు ఆఖరి దాణా ద్వారా మాత్రమే తల్లిపాలనుండి భిన్నంగా ఉండదు. భోజనం మధ్య బ్రేక్ సాధారణంగా 3-4 గంటలు:
- 6:00 PM. 11 నెలల్లో పిల్లల కోసం బేబీ ఆహార మొదటి అల్పాహారం. మిశ్రమం యొక్క 200 ml నిద్ర తర్వాత ముక్కలు ఆకలి అణచిపెట్టు సరిపోతుంది.
- 9: 30-10: 00. పిల్లల మధ్యాహ్నం చిరుతిండి కోసం, 150 గ్రాముల తృణధాన్యాలు వెన్నతో (5 గ్రాముల) అందించడం ఉత్తమం. డెసెర్ట్ - అరటి 50 గ్రా.
- 13: 00-14: 00. భోజనం కోసం, అది ఒక లీన్ దూడ మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు (150 గ్రా), స్క్వాష్, గుమ్మడికాయ లేదా క్యాబేజీ హిప్ పురీ (80 గ్రా) ఒక కూరగాయ సూప్ ఉడికించాలి మరియు తెలుపు బ్రెడ్ 10 గ్రా ఇవ్వాలని మరింత సహేతుకమైన ఉంది.
- 17: 00-18: 00. పెరుగు (50 గ్రా), 2-3 ముక్కలు "హేయిన్స్" మరియు గ్లాస్ ఆఫ్ టీ విందు కొరకు సరైనవి.
- 21: 00-22: 00. మంచానికి ముందు, బిడ్డ 200-210 ml లో ఒక పాలు మిశ్రమాన్ని ఇవ్వాలి.
వెజిటబుల్ సూప్
పదార్థాలు
- గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు - 400 ml;
- ఉప్పు - 1 చిటికెడు;
- బంగాళదుంపలు - 1 గడ్డ దినుసు;
- క్యారెట్లు - ½ PC లు.
- గుమ్మడికాయ - 100 గ్రా;
- కాలీఫ్లవర్ - 80 గ్రా.
తయారీ
- అన్ని కూరగాయలు శుభ్రం మరియు చిన్న ఘనాలలో చూర్ణం చేయబడతాయి, మరియు క్యాబేజీ చిన్న ఇంఫ్లోరేస్సెన్సేస్లో విడగొట్టబడుతుంది.
- ఉడకబెట్టిన ఉడకబెట్టిన పులుసులో మేము అన్ని కూరగాయలు మరియు మీడియం వేడి మీద 20 నిమిషాలు సూప్ ఉడికించాలి.
- వంట ముగింపులో, డిష్ కొంచెం పోస్తారు.
11 నెలల్లో GW లో పిల్లల మెనూ
తల్లి పాలు కోసం ఒక కృత్రిమ ప్రత్యామ్నాయం మీద 11 నెలల వద్ద పిల్లల న్యూట్రిషన్ "సహజ" ఆహారం నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు. ఈ తేడా కేవలం ఉదయం మరియు రాత్రి దాణాలో ఉంది, శిశువు తల్లి యొక్క సహజ పాలను అందుకుంటుంది:
- 6:00 - తల్లిపాలను.
- 9: 30-10: 00 - గంజి (150 g), అనేక పిల్లల కాలేయం (10 గ్రా) తో ఒక హృదయపూర్వక అల్పాహారం, "పెసెంట్" ఆయిల్ (5 గ్రా) మరియు పచ్చసొన యొక్క సగం.
- 12: 30-13: 30 - భోజనం కోసం, మీరు బిడ్డకు ఒక చేప (40 గ్రా) లేదా ఒక జంట (60 గ్రా) కోసం మాంసం కట్లెట్, మరియు చక్కగా కోసిన లేదా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉడికించిన కూరగాయలు (100 గ్రాముల) తో అలంకరించవచ్చు. 10 ml వాల్యూమ్ లో భోజనానికి, పండు రసం కోసం.
- 17: 00-18: 30 - ఒక భోజనం భోజనం ప్రోటీన్ లేదా కార్బోహైడ్రేట్ చేయడానికి ఉత్తమం. కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్ (50 గ్రా) లేదా గంజి (150 గ్రా) సాయంత్రం తినే ముందు శిశువు యొక్క ఆకలి సంతృప్తిగా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది.
- 21: 00-22: 00 - ఛాతీ దరఖాస్తు.
జంట స్టీక్స్
పదార్థాలు:
- టర్కీ మాంసం - 120 గ్రా;
- ఉప్పు - 1 చిటికెడు;
- courgette - 35 g;
- ఉల్లిపాయ-టర్నిప్ - 15 గ్రా.
తయారీ
- కూరగాయలు కలిగిన ఫిల్లెట్ క్రీముతో అనుగుణంగా ఒక బ్లెండర్లో తేలికగా ఉండి, తేలికగా సాల్టెడ్.
- మేము చిన్న కట్లెట్లను ఏర్పరుస్తాము మరియు వాటిని ఆవిరికి చేర్చండి.
- ఆవిరి పూసలు 20 నిమిషాలు ఉండాలి.
11 నెలల్లో అలెర్జీ చైల్డ్ యొక్క మెనూ
అలెర్జీ పిల్లల మదర్స్ తరచుగా శిశువుకు 11 నెలల్లో ఏది ఆహారం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారో, మెనూను విస్తరించుకోవటానికి మరియు బహుమానమైన ఆహారాలను ఎలా పరిచయం చేసుకోవచ్చో ఆశ్చర్యపడుతున్నాయి. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఆహారం నుండి ప్రతి అలెర్జెన్లను మినహాయించటం మరియు ఆహారాన్ని క్రమంగా మరియు ఖచ్చితంగా ఒక ఉత్పత్తిని విస్తరించడం. మొదటి మీరు ఒక చిన్న క్వార్టర్ టీస్పూన్ గురించి, చాలా చిన్న మొత్తంలో తన బిడ్డ ఇవ్వాలని, ఆపై శరీరం యొక్క స్పందన అనుసరించండి అవసరం. ఏ అలెర్జీ సంకేతాలు లేనట్లయితే, మీరు ఈ ఉత్పత్తికి సగం టీస్పూన్ ఇవ్వాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ యొక్క నియమావళిని ప్రతి రోజూ పెంచండి.