ఏ వ్యాయామాలు లైమ్ఫాస్టాసిస్ వదిలించుకోవటం?
శస్త్రచికిత్స జోక్యం తరువాత కేవలం ఒక వారం శారీరక శ్రమ ఎంపిక ఒక వారం మాత్రమే జరగడం గమనించాలి. డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది లక్షణాలు తీవ్రత, మహిళ సాధారణ స్థితి మరియు రుగ్మత యొక్క దశ.
సో, శస్త్రచికిత్స ద్వారా లైంఫోస్టాసిస్ తో , మహిళలు క్రింది వ్యాయామాలు సిఫార్సు చేస్తారు:
- మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద బెండింగ్ చేయకుండా, మోకాలు మీద, అరచేతులకు చేతిని ఉంచబడుతుంది. క్రమంగా, నెమ్మదిగా మణికట్టు బయటి నుండి లోపలికి మార్చండి. వేళ్లు సడలించడం చేయాలి.
- చేతి వెనుక భాగంలో ఉంచుతారు, మోచేయి ఉమ్మడి వద్ద వంచి ఉంటుంది. బ్రష్లు లాక్లో మూసివేయబడతాయి మరియు వెనుకకు నొక్కి ఉంచబడతాయి. నెమ్మదిగా భుజాల బ్లేడ్లు అరచేతులు పైకి లాగండి.
- మీరు ముందు స్థానం లో కొన్ని సెకన్లు పట్టుకొని, నెమ్మదిగా తక్కువ, అప్ క్షీర గ్రంధి తొలగించబడుతుంది, నుండి, చేతి రైజ్.
చేతి యొక్క లైమ్ఫాస్టాసిస్ చికిత్సలో ఇటువంటి వ్యాయామాలు యొక్క వ్యవధి మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని వైద్యుడు సూచిస్తారు. ఒక కాంప్లెక్స్ అమలు 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకోకూడదు.
ఎలా సరిగా ఈ ఉల్లంఘన మసాజ్?
శస్త్రచికిత్స ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడిన లైమ్ఫాస్టాసిస్తో నియమించబడిన వ్యాయామాల సంక్లిష్టత, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మర్దనచే సమర్ధించబడుతుంది.
అందువల్ల ఆ స్త్రీ ఆపరేషన్ నిర్వహించబడి, ఆమె తలపై పైకి లేచి, ఒక చదునైన ఉపరితలం మీద ఉంటుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన చేతి మణికట్టు నుండి మోచేతికి, మరియు మోచేయి నుండి భుజం వరకు దర్శకత్వం వహించే కాంతి, కదలికలను కదిలించడం.
మర్దనా కదలికలను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, చేతి అన్ని వైపుల నుండి కప్పబడి ఉంటుంది. మొదట, లోపలి మరియు వెలుపలి వైపులా పనిచేయండి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు, మరియు 2-3 గంటల తర్వాత (గాయం యొక్క దశపై ఆధారపడి) పునరావృతమవుతుంది.