చల్లని, నీటిలో, లేదా మంచు మీద దీర్ఘకాలం ఉండటం వలన, అల్పోష్ణస్థితి అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీని యొక్క పరిణామాలు చాలా తీవ్రమైనవి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇవి జలుబు, సైనసిటిస్, బ్రోన్కైటిస్ , టాన్సిల్స్లిటిస్. ఊపిరితిత్తుల వ్యవస్థ యొక్క వాపు, నరాల సమస్యలు, తుఫాను మరియు గుండెపోటు కూడా మినహాయించబడలేదు. మేము అల్పోష్ణస్థితి గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి?
అల్పోష్ణస్థితి యొక్క పరిణామాలు
హైపోథర్మియా ఫలితంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించే ఒక వైద్య పదం హైపోథర్మియా. మూడు తరహా హైపోథెర్మియా:
- స్వల్ప అల్పోష్ణస్థితి - శరీర ఉష్ణోగ్రత 32-34 డిగ్రీలు;
- మీడియం డిగ్రీ - ఉష్ణోగ్రత 29-32 డిగ్రీలు;
- ఒక డిగ్రీ - 29 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత మరియు క్రింద.
తీవ్రమైన డిగ్రీ యొక్క పరిణామాలు ఎక్కువగా హృదయ స్పందన నుండి హృదయ ఖైదు మరియు మరణం.
అల్పోష్ణస్థితి తర్వాత ఎలా జబ్బుపడకూడదు?
అల్పోష్ణస్థితి ఫలితంగా అనారోగ్యం పొందడం లేదు, మీరు మొదటి అన్ని అడుగుల అల్పోష్ణస్థితి నివారించేందుకు ఉండాలి, ఈ యొక్క పరిణామాలు చాలా అసహ్యకరమైన ఉన్నాయి:
- సిస్టిటిస్ ;
- మూత్రపిండాల వాపు;
- మూత్రాశయం మరియు కాలువలు యొక్క వాపు;
- అడ్రినల్ గ్రంధుల వాపు;
- శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో ఉన్న అండాశయాల మరియు ఇతర అవయవాల వాపు.
అంతేకాకుండా హైపోథర్మియా, న్యుమోనియా, ఎముకల క్షయవ్యాధి, సైనసిటిస్ మరియు మెనింజైటిస్ వంటివి అభివృద్ధి చేయగలవు. ఇది సాధ్యమైనంత తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు యొక్క ప్రభావాలను అడ్డుకోవటానికి శరీరాన్ని మంచి ఆకారంతో ఉంచాలని ఈ కారణంగా ఉంది. మొదటిది, ఇది సంపూర్ణ స్థాయి, సమతుల్య ఆహారం, విటమిన్ తీసుకోవడం, గట్టిపడటం మరియు శారీరక శ్రమ నిర్వహణ. అంతేకాక, మీరు వెచ్చగా మరియు వాతావరణంలో ధరించాలి అని గుర్తు చేయరాదు. అల్పోష్ణస్థితి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- ఒకసారి ఒక వెచ్చని గదిలో, వెంటనే అన్ని బట్టలు తొలగించి మంచం వెళ్ళండి.
- శరీరం యొక్క నంబ్ భాగాలను శుభ్రం చేయు.
- వెచ్చని (వేడి కాదు) ద్రవ పుష్కలంగా త్రాగడానికి.
ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది:
- మోటార్ చర్య;
- మద్యం వినియోగం;
- వేడి తొట్టెలు.