భావోద్వేగ మేధస్సు రెండు వైపులా ఉంటుంది:
- మీ స్వంత మరియు ఇతర ప్రజల భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను అర్ధం చేసుకోవడం;
- ఇతరుల భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేసే మరియు నియంత్రించే సామర్థ్యం.
అందువలన, భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క అభివృద్ధిపై తరగతులు ఎల్లప్పుడూ రెండు భాగాలపై తాకినప్పుడు ఉండాలి.
భావోద్వేగ నిఘా అభివృద్ధి ఎలా?
భావోద్వేగ గూఢచారాన్ని పెంచడానికి మానసిక నిపుణులు ఇలాంటి మార్గాలను సిఫార్సు చేస్తారు:
1. భావోద్వేగం అర్థం చేసుకోండి. ఒకరి సొంత స్థితిని నియంత్రించడానికి, మొదట, ఇది ఏ సమయంలో ఎమోషన్ వెల్లడించాలో నిర్ణయించడానికి అవసరం.
2. అవాంఛిత భావోద్వేగాల ఆవిర్భావానికి తక్షణ కారణాన్ని గుర్తించండి: ఒకరి పదాలు, పనులు, నిర్వహించలేని అసమర్థత, గ్రహించలేని కోరికలు.
3. ఒక క్లిష్టమైన పరిస్థితిలో ప్రవర్తి 0 చే మార్గానికి రావడానికి, అది భావోద్వేగ వైఫల్యాలకు దారితీస్తు 0 ది. ఈ విషయంలో, మీరు ప్రతిదీ ఆలోచించాలి: చట్టం నుండి ప్రతి పదం.
4. స్వీయ నియంత్రణ తెలుసుకోండి:
- ఇతర సంఘటనలు లేదా విషయాలపై దాడి చేసిన దాడుల సమయంలో మారడం;
- స్వీయ-శిక్షణలో పాల్గొనండి, దీనిలో మీరే సమయము మరియు ప్రశాంత ప్రతిచర్యలకు సమితి ఇవ్వండి;
- ఒక ప్రతికూల భావోద్వేగ కనిపిస్తుంది ఉన్నప్పుడు లోతుగా మరియు సమానంగా శ్వాస తెలుసుకోవడానికి.
5. ఉన్నత స్థాయి భావోద్వేగ మేధస్సుతో ప్రజలను గమనించండి. వారు క్లిష్టమైన పరిస్థితుల్లో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో, వేర్వేరు వ్యక్తులతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు అనేదానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు.
6. వేర్వేరు పరిస్థితులలో వేర్వేరు వ్యక్తులను గమనించండి: ప్రజా రవాణా, షాప్, పనిలో. వారు సమయంలో అనుభవిస్తున్న ఏ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు అర్థం ప్రయత్నించండి అవసరం.
7. తక్కువ భావోద్వేగ ఇంటెలిజెన్స్ నేరుగా సంభాషించుట వినడానికి మరియు అర్థం చేసుకోలేక అసమర్థత సంబంధించినది. అందువలన, సంభాషణ సమయంలో మీరు మరింత వినడానికి మరియు తక్కువ మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలి. సంభాషణకర్త తన సంభాషణను తెలియజేయాలని కోరుకున్నాడు, ఈ సంభాషణ నుండి అతను ఏమి కోరుకుంటాడు, తన లక్ష్యాలు ఏమిటి అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.