అమ్మాయిలు చాలా బరువు కోల్పోతారు ఎంత త్వరగా గురించి అనుకుంటున్నాను. నేడు ప్రసిద్ధ ఇస్రాయెలీ మోడల్ బార్ రాఫెల్లీ వారికి సహాయపడాలని నిర్ణయించుకున్నాడు మరియు ఈ విషయంలో తన అనుభవాన్ని ఒక స్విమ్సూట్ను స్నాప్షాట్ను ప్రచురించి, ఒక చిన్న పోస్ట్ను ప్రచురించడం ద్వారా నిర్ణయించుకున్నాడు.
బార్ దాని రూపాన్ని ప్రతి ఒక్కరినీ అలుముకుంది
ఈ వేసవిలో, 31 ఏళ్ల రాఫేలీ మొట్టమొదట ఒక తల్లి అయ్యాడు. మోడల్ లివ్ ఎజ్రా కుమార్తెకు జన్మనిచ్చింది. ఆ క్షణం నుండి, కేవలం 2 నెలల గడిచిపోయాయి, మరియు బార్ ఇప్పటికే ఆకారంలోకి వచ్చింది. ఇది నిరూపించడానికి అమ్మాయి తన పుటలో పోస్ట్ చేసిన Instagram చిత్రంలో, దీనిలో ఆమె ఫ్రాంక్ స్నానపు సూటులో పూల్ లోనికి వెళుతుంది. దీని నుండి అభిమానులు ఆనందకరమైన సమీక్షలతో స్టార్ నింపి, పూర్తి ఆనందం పొందారు. మార్గం ద్వారా, ఒక రోజు ఈ షాట్ కంటే ఎక్కువ 40,000 మంది ఇష్టపడ్డారు.
- బార్ రాఫెల్ కుమార్తెకు జన్మనిచ్చింది!
- ఆది ఎజ్రాతో వివాహం యొక్క రెండవ వార్షికోత్సవం సందర్భంగా బార్ రాఫెల్లీ తన వివాహ వీడియోను పంచుకుంటుంది
- బార్బెల్ రాఫెల్లీ మొదటి బిడ్డ పుట్టిన ఆరు నెలల తర్వాత గర్భవతి
బార్ వారి శిక్షణ గురించి చెప్పారు
అందమైన మోడల్ చూసేందుకు తరచుగా వ్యాయామశాలలో జరుగుతుంది. లేదా, అనేక గంటలు ప్రతి రోజు. ఆమె తన కార్యక్రమాల గురించి తనకు చెప్పిన తన పనిముట్ల నుండి ఆమె ఫోటోలు మరియు వీడియోలను నిరంతరం ప్రచురిస్తుంది:
"ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలపబడినప్పుడు మాత్రమే మీరు మంచి ఫలితాలు సాధించగలరని నాకు తెలుసు. నేను తినేది గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ఇది ఏదైనా హానికరమైన ఉత్పత్తుల లేకుండా సరైన ఆహారం. శిక్షణ గురించి, నేను ఈ చెప్పగలను: నేను TRX ప్రేమ. ఇది వ్యాయామాల యొక్క సంక్లిష్టమైనది, ఇది బరువులు తీసుకెళ్లడానికి ఇష్టపడని వారికి, stap ప్లాట్ఫారమ్లపై మొదలైన వాటి కోసం రూపొందించబడింది. ఒక వ్యక్తి తన బరువు మరియు ప్రత్యేక ఉరిని పట్టీలను ఉపయోగించి వ్యాయామాలు చేస్తాడు. అదనంగా, నేను pilates, జాగింగ్ మరియు, కొన్నిసార్లు, ఏరోబిక్స్ చేయండి. "
బార్ రిఫెరీచే పోస్ట్ చేసిన వీడియో (@ బర్రెఫెలీ)
మార్గం ద్వారా, ఇటీవల బార్ రాఫెల్లీ ఒక ఇంటర్వ్యూ ఇచ్చింది, దీనిలో ఆమె తన ప్రదర్శనతో చాలా సంతోషించినట్లు ఒప్పుకుంది:
"నేను అద్దంలో చూశాను, అప్పుడు నేను సానుకూల భావోద్వేగాలతో మునిగిపోతాను. నా శిక్షణ పొందిన శరీరం నిజంగా ఇష్టం. యువకుడిగా నేను ఇప్పుడు దారుణంగా చూశాను. "
| | | |
