టేలర్ లాట్నర్ - ఒక మోడల్ పెరుగుదల మరియు అద్భుతమైన బాహ్య డేటా ఉన్న నైపుణ్యం గల నటుడు, ఫెయిర్ సెక్స్లో అపూర్వమైన జనాదరణను పొందుతాడు. మరియు ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు. అంతేకాక, ప్రముఖ శిక్షణ శిక్షణా శ్రేణుల ద్వారా ప్రముఖంగా నిరంతరం నిర్వహించబడుతుంది.
టేలర్ లట్నర్ యొక్క ఎత్తు మరియు బరువు ఏమిటి?
వాంపైర్ సాగా "ట్వైలైట్" యొక్క నక్షత్రం 178 సెం.మీ పెరుగుదలతో 79 కిలోల బరువు ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఒక ఉచ్ఛరిస్తారు పత్రికా తన leanness ఒక యువకుడు రూపాన్ని ఒక నిర్దిష్ట హైలైట్ ఉంది. ఆసక్తికరంగా, చిత్రం "ట్విలైట్" చిత్రీకరణ కోసం అతను 15 కిలోల కండర ద్రవ్యరాశిని చేశాడు. ఇన్క్రెడిబుల్, కుడి? అయితే నిర్మాతలు సెట్లో లౌట్నర్ను చూడటానికి నిరాకరించారు. కళ కోసం మీరు ఏమి చేయలేరు?
హాలీవుడ్ స్టార్ నుండి కాంప్లెక్స్ వ్యాయామాలు
పూర్వం చెప్పినట్లుగా ఉపశమన పత్రాలు ఒక నటుడి రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు వ్యాయామాల వరుసతో దానిని పంపు చేయవచ్చు:
- శరీరంలో శరీరాన్ని పెంచడం . ఇక్కడ మేము ప్రెస్ మరియు ఛాతీ యొక్క కండరాలను రెండు వక్రీకరించు. కాబట్టి, నిటారుగా కాళ్ళు బంతి మీద ఉంటాయి. మనం దానిపైకి వెళ్లండి, మా తుంటిని లాగుతుంది. మేము మూడు సెకన్ల వరకు లెక్కించి అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తాము. మేము 30 సార్లు పునరావృతం చేస్తాము.
- బార్ మీద కాళ్ళు పెంచడం . బార్లో వేలాడదీయండి. చేతులు కొద్దిగా భుజం వెడల్పుగా ఉంటాయి, కాళ్ళు మోకాళ్ళ మీద కొద్దిగా వంగి ఉండాలి. తరువాత, వారి ఛాతీ పెంచండి. ఒక పాజ్. మేము అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తాము. మేము 25-30 సార్లు పునరావృతం చేస్తాము.
- అబద్ధం మేము వ్రేలాడదీయబడిన కడుపు కండరాలు స్వింగ్. మేము 90 డిగ్రీల కోణంలో మా కాళ్లను వంగి, వెనుకకు పడుకుంటాము. అప్పుడు మీరు మీ కాళ్ళను మరో 90 డిగ్రీలు మరియు అదే సమయంలో మీ తుంటిని పెంచాలి. మేము 40 సార్లు పునరావృతం చేస్తాము.
- ఫిట్ బాల్ మీద రోలింగ్ . స్పోర్ట్స్ బంతిపై మీ పాదాలతో మీ వెనుక భాగంలో పడుకోండి. పిరుదులు వడపోత మరియు అతనికి అది రోలింగ్. ఒక పాజ్. మేము అసలు స్థానానికి తిరిగి వస్తాము. మేము 30 సార్లు చేస్తాము.
- మేము ప్రెస్ను బలపరుస్తాము . దీని కోసం మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, 45 డిగ్రీలు మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళ కోణంలో పెంచండి. ఒక పాజ్. మేము ప్రారంభ స్థానం తిరిగి. 20 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
- టేలర్ లాట్నెర్ మరియు బిల్లీ లౌర్దేస్ కలిసి ఉండరు
- టేలర్ లాట్నర్ కూతురు క్యారీ ఫిషర్తో తన 25 వ జన్మదినాన్ని జరుపుకున్నాడు
- టేలర్ లాట్నెర్ మరియు బిల్లీ లౌర్డెస్: ఒక సేవా శృంగారం?
మీరు గమనిస్తే, సూపర్ ఏమీ సంక్లిష్టంగా లేదు.
| | | |
| | | |
| | | |
