పిల్లల కోసం ఫిట్ బాల్

ఒక నవజాత శిశువు యొక్క మంచి శారీరక అభివృద్ధి కొరకు, ఈ విషయంలో శిశువులకు వ్యాయామ వ్యాయామాలు మరియు ఫిట్ బాల్ లను చేయటం అవసరం - ఒక అద్భుతమైన అనుకరణ. కాంతి వ్యాయామం యొక్క సరైన ఎంపికతో, ఈ ప్రక్రియను ముక్కలు చేయడానికి గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. మీరు మీ జీవిత మొదటి నెల నుండి తరగతులను ప్రారంభించవచ్చు.

పిల్లలు కోసం ఫిట్ బాల్ మీద జిమ్నాస్టిక్స్

సాధారణ రాకింగ్ అనేది వృత్తాకారపు ఉపకరణాల అభివృద్ధి (చాలా ముఖ్యమైన దశ, ముఖ్యంగా పుట్టిన తరువాత మొదటి సంవత్సరంలో). అంతేకాక, ఈ వ్యాయామం కడుపు కండరాల సడలింపు మరియు, ఫలితంగా, కణంలో తగ్గింపు, జీర్ణక్రియ మరియు శిశువుల్లో శ్వాసక్రియను మెరుగుపర్చడానికి దారితీస్తుంది.

మూత్రపిండాలు, కాలేయము మొదలైనవి వంటి ముఖ్యమైన అవయవాల యొక్క విధులు ప్రేరేపిస్తాయి, మరియు అనస్థీషియా యొక్క ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు చిన్న నొప్పులు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.

పిల్లలు కోసం ఫిట్ బాల్ మీద చార్జింగ్, ప్రత్యేకించి వెన్నెముక ఆధారంలో, వెనుక కండరాలను బలపరుస్తుంది - అవి మరింత మృదువైన మరియు గట్టిగా మారతాయి; అన్ని కండరాల సమూహాల సరైన అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మరియు దీని అర్థం నరాల ప్రేరణలు శరీరానికి సమానంగా మరియు అవరోధం లేకుండా పంపిణీ చేయబడతాయి, అందువలన అటువంటి వ్యాయామాలు పిల్లల నాడీ వ్యవస్థను సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి.

అభివృద్ధి యొక్క అన్ని ఉపయోగకరమైన శారీరక పరిణామాలకు అదనంగా, శిశువు చాలా సంతోషంగా ఉంది, అతని మనస్థితి పెరుగుతుంది, మరియు మీ కోసం ఇది పిల్లలతో తన సంభాషణను విస్తరించడానికి మరొక అవకాశం. అంతేకాక, మీరు అటువంటి కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు మరియు అతను పెరుగుతున్నప్పుడు, అతను ఇప్పటికే ఒక కంపెనీని తయారు చేస్తాడు.

వైద్యులు ఏ కీళ్ళ లేదా నరాల సంబంధమైన పాథాలజీలు కలిగి ఉన్న పిల్లలకు ఫెటీల్ మీద మర్దనను అభ్యసించారు. అయితే అలాంటి వ్యాయామాలు మాత్రమే ప్రత్యేక నిపుణులచే నిర్వహించబడతాయి.

శిశువుకు ఏ ఫిట్ బాల్ ఉత్తమం?

ఇది పిల్లల కోసం సరిపోయే క్రీడ యొక్క పరిమాణం 60-75 సెం.మీ. వ్యాసం కోసం సరిపోతుంది నమ్ముతారు ఇటువంటి కొలతలు మీరు ఒక వయోజన లో పాల్గొనడానికి అనుమతిస్తుంది, మీరు కూర్చుని లేదా దానిపై స్వేచ్ఛగా జంప్ చేయవచ్చు, కొన్ని ఆటలు ఆడటం. Mom, ఈ బంతి కూడా ఫిగర్ పునరుద్ధరించడానికి పుట్టిన ఇవ్వడం తర్వాత ఉపయోగపడుట చేయవచ్చు.

ఎలా పిల్లలు కోసం ఒక fitball ఎంచుకోవడానికి?

బంతి కూడా అధిక బలం పర్యావరణ అనుకూలమైన రబ్బరు తయారు, పెయింట్ వంటి పసిగట్టవచ్చు మరియు చాలా సాగే ఉండకూడదు. నాణ్యమైన బంతిని కలుపుతూ కాంపౌండ్ సిమ్స్ కంటికి కనిపించకుండా ఉంటాయి, చిన్న పిల్లలతో పనిచేసేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైనవి ఇది ఏవి-పేలుడు వ్యవస్థ ABS తో కూడా ఉన్నాయి.

కొన్ని సాధారణ మరియు ప్రముఖ వ్యాయామాలు

ఇప్పుడు బంతిపై వ్యాయామాలకు నేరుగా వెళ్ళండి.

వ్యాయామం "అక్కడ-ఇక్కడ . " అద్భుతమైన రైలు వెండిబులర్ ఉపకరణం. ఇది కడుపు మీద శిశువు ఉంచడం అవసరం. ఒక చేతి తన తల్లితండ్రును తన వెనుకవైపు ఉంచుతుంది, మరొకటి అతని అడుగుల ద్వారా ఉండి, కుడివైపు మరియు ఎడమ వైపుకు మరియు వెనుకకు మరియు వెనుకకు రావడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు శిశువు యొక్క అలసిపోతుంది వరకు ఈ ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది

దీని తరువాత, మీరు ఈ పిల్లవాడిని తిరిగి వెనక్కి తీసుకొని, ఈ స్థితిలో ఇప్పటికే అదే జగ్గింగ్ కదలికలను కొనసాగించవచ్చు.

వ్యాయామం "చక్రం". ఇప్పటికే కూర్చొని లేదా నడవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పిల్లలు తగినది. బాల్యంలోని కడుపుని మేము బంతి మీద వేయండి మరియు కాళ్ళను పెంచుతాము, మరియు అదే సమయంలో పిల్లవాడిని ఫిట్బాల్ చేతులకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.

వ్యాయామం "ఎయిర్ప్లేన్". ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక సారాంశం అవసరం, రెండు మాతృ వ్యవహరించే, మరియు పిల్లల స్వయంగా. తల్లిదండ్రులు శిశువును బారెల్ మీద వ్రేలాడుతూ, షిన్ మరియు ముంజేయితో పట్టుకొని చిన్న చిన్న వాలులను ముందుకు వెనుకకు, కొన్ని సార్లు, ఇతర బ్యారెల్లో ఒకే విధంగా చేస్తుంది.

వ్యాయామం "క్లాక్". చైల్డ్ తిరిగి ఫిట్బాల్ మీద ఉంచండి, ఛాతీ ద్వారా రెండు చేతులతో పట్టుకొని, గంట మరియు ప్రతిసారీ అడ్డ కదలికలను నిర్వహించడం ప్రారంభమవుతుంది.

ఫిట్బాల్ను ఆటలకు ఉపయోగించవచ్చు: దానిపై జంపింగ్, ప్రతి ఇతర పరుగు తీయడం లేదా విసరడం, ఇది కూడా వెస్టిబులర్ ఉపకరణం యొక్క అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది మరియు విపరీతమైన చైల్డ్ నవ్వుతో కూడిన మూడ్ని పెంచుతుంది.