ఒక నడకలో భోజనం

సరిగ్గా నిర్వహించిన ఆహారం ఒక విజయవంతమైన కార్యక్రమం కోసం అత్యంత ముఖ్యమైన పరిస్థితులలో ఒకటి. అంతేకాక, రాబోయే రోజుకి ముందుగానే ప్రయాణం కోసం ఉత్పత్తుల యొక్క రేషన్ మరియు కొనుగోలుకు సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది, అంతేకాకుండా చివరి రోజున కాదు. మరియు ఒక- మరియు రెండు రోజుల పెంపుపై మీరు శాండ్విచ్లు, క్యాన్డ్ ఆహారం మరియు ఒక థర్మోస్ తో వెళ్ళవచ్చు, అప్పుడు ఒక దీర్ఘ పర్యటన జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయాలి.

సరైన ఫీల్డ్ ఫీడింగ్ కోసం నియమాలు

హేతుబద్ధమైన ఫీల్డ్ ఫీడింగ్ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు చాలా సులువుగా ఉంటాయి:

1. పర్యటనలో ఆహారం సురక్షితంగా ఉండాలి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశంగా లేదు అని అనిపిస్తుంది, కానీ చురుకుగా ఉండే విశ్రాంతి ఎంత స్వల్ప అనారోగ్యంతో కూడా నాశనం చేయబడుతుంది అని మీరు ఊహించుకోవాలి. అందువల్ల, నష్టపోయే ఆహార పదార్థాలను మీరు తీసుకోలేరు. వీటిలో పాల ఉత్పత్తులు (జున్ను మరియు ఘనీభవించిన పాలు తప్ప), సాసేజ్ మరియు మిఠాయి ఉత్పత్తులు (పొడి పొగబెట్టిన సాసేజ్, చాక్లెట్, కుకీలు), ముడి మాంసం తప్ప.
2. నడకలో ఆహారం రోజుకు 3000-4000 కేలరీల అవసరం నుండి లెక్కించబడుతుంది, ఈ వ్యక్తి సాధారణ నడకలో లేదా బైక్ రైడ్లో ఎంత ఖర్చు చేస్తున్నాడో (వెలుపల బహిరంగ చర్యల కోసం, రేషన్ వ్యక్తిగతంగా లెక్కించబడుతుంది). ఉత్పత్తులలో ఉన్న కేలరీలకు అదనంగా, ఆహార సంతులనం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సరైన నిష్పత్తి 1: 1: 4 ఉంటుంది. మెనులో తాజా లేదా ఎండిన రూపంలో ఉప్పు, పంచదార, టీ, పళ్ళు, కూరగాయలు ఉండాలి.
3. అనేక పశువులు, పాలు, కరిగే చారు, ఉడికించిన కూరగాయలు, పాస్తాతో తిండిగా ఉండే తృణధాన్యాలు: చాలామంది రోగి పర్యాటకులు విందు లేదా రాత్రి భోజనం కోసం విందు లేదా విందు కోసం వేచి ఉండాల్సిన సందేహాస్పదంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా అధిక సంఖ్యలో మరియు భారీ కేలరీల భోజనం సాయంత్రం, విందు కోసం, పర్యాటకులు రసం, బంగాళాదుంపలు, మాంసం న పుష్టికరమైన సూప్ అందిస్తారు.

ఉత్పత్తుల కొనుగోలు మరియు రవాణా సంస్థ

నడకలో క్యాటరింగ్, రోజువారీ మెను ప్రణాళిక, అవసరమైన పరిమాణం లెక్కించడం, ఉత్పత్తుల కొనుగోలు మరియు ప్యాకేజింగ్, సాధారణంగా జట్టు నాయకుడిగా లేదా అనుభవజ్ఞుడైన పర్యాటకంలో ఉంటుంది.

ఈ పెంపు సమయంలో ప్రయాణించే అత్యంత సరైన మార్గాన్ని ఈ క్రింది విధంగా ఉంది: మెనూ ప్రకారం ఆహార పూర్తయింది, మరియు ప్రతి భోజనం కోసం నిల్వలు ప్రత్యేకంగా ప్యాక్ చేయబడతాయి మరియు పర్యాటకులలో సమానంగా పంపిణీ చేయబడతాయి.