ఒక ఏళ్ల పిల్లవాడికి ఏది ఆహారం ఇవ్వాలి?

బిడ్డ తన ఆహారంలో మొట్టమొదటి సమయానికి, విటమిన్లు మరియు ప్రయోజనక సూక్ష్మక్రిముల్లోని ముక్కలు అవసరమయ్యే వివిధ ఆహార వంటకాలు మరియు ఆహారాలు అతని ఆహారంలో చేర్చబడాలి. అదే సమయంలో, ఒక వయోజనంగా, పన్నెండు నెలలున్న శిశువుగా అదే విధంగా తినడం సాధ్యం కాదు, కాబట్టి అతని పోషకాహార సంస్థ చాలా బాధ్యతతో సంప్రదించాలి. తరచుగా, తల్లిదండ్రులను శ్రద్ధగా చూసుకుంటే తల్లిదండ్రులు ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లవాడికి ఆహారం ఇవ్వాల్సిన ప్రశ్న, మరియు పెరుగుతున్న శరీర అవసరాలను తీర్చటానికి తన మెనూలో ఏది చేర్చాలి.

ఒక ఏళ్ల పిల్లల ఆహారం లో ఏం చేర్చాలి?

బియ్యం, మొక్కజొన్న, బుక్వీట్, వోట్మీల్ మరియు మొదలైన వాటిలో ఒక సంవత్సరం వయస్సులో శిశువు యొక్క పోషకాహారం ఆధారంగా ఉండాలి. ఇంతలో, దాని ఆహారం లో కూడా మాంసం వంటలలో ఉండాలి, ఉదాహరణకు, souffle, meatballs లేదా cutlet ఆవిరి, చికెన్ లేదా పిట్ట గుడ్లు, కాలేయం మరియు పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు.

ముక్కలు రోజువారీ మెను భాగంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తీసుకోవాలి - తాజా లేదా ఆవిరి. వేసవిలో, ఈ ఉత్పత్తుల వాటా పెరుగుతుంది, అయితే, అరటి, ద్రాక్ష మరియు వివిధ బెర్రీలు లోకి చాలా తీసుకోవని - ఇది శిశువు యొక్క జీర్ణవ్యవస్థకు హాని కలిగించవచ్చు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించవచ్చు. అటువంటి కివి, బొప్పాయి లేదా పాషన్ పండు వంటి అన్యదేశ పండ్లు, ఈ వయసులో సాధారణంగా మంచిది కాదు.

సంవత్సరానికి శిశువుకు ఇచ్చే ఆహారాన్ని పురీ-లాంటి అనుగుణ్యత కలిగి ఉండాలి. అయినప్పటికీ, చిన్న ముక్క తగినంత పళ్ళు ఉన్నట్లయితే, క్రమంగా చిన్న నిరపాయ గ్రంథులు మరియు ముక్కలు ఉంటాయి, తద్వారా బాల నమలడం నైపుణ్యాలు కనిపిస్తాయి. సరైన పోషకాహారంతో, ఒకటిన్నర ఏళ్ళున్న పిల్లలు ఇప్పటికే తగినంత స్థాయిలో ఈ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలి.

ఒక నియమంగా, ఇటీవల ఒక సంవత్సరం వయస్సు మారిన బాలురు మరియు అమ్మాయిలు, రోజుకు 4 సార్లు తినండి. అయితే, పిల్లలు 5 లేదా 6 సార్లు ఒక రోజుకి ఇవ్వాలి. ఏదైనా సందర్భంలో, మొత్తం ఆహారాన్ని వినియోగించే dovadovikom ఆహారం గురించి ఉండాలి 1200 ml. రోజుకు నాలుగు భోజనంతో, రోజువారీ రేషన్, అల్పాహారం మరియు డిన్నర్లో 35%, 25% మరియు స్నాక్స్ కోసం - కేవలం 15% మాత్రమే.

మీరు ఏ-ఏళ్ల-బేబీ-మెనూ ఎంపికలను తింటగలరా?

చాలా తరచుగా యువ తల్లిదండ్రులు ఒక ప్రశ్న, ఏమి అల్పాహారం లేదా విందు కోసం ఒక ఏళ్ల చైల్డ్ ఆహారం, మరియు రాత్రి కోసం. మీ మెదడులను కొట్టకుండా, రోజువారీ మెను కోసం క్రింది ఎంపికలలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించడం సరిపోతుంది:

• అల్పాహారం కోసం, శిశువు బియ్యం, వోట్మీల్, సెమోలినా, బుక్వీట్, మొక్కజొన్న లేదా పాలు మీద బహుళ తృణధాన్యాలు, అలాగే ఆవిరి గుడ్లగూబ కావాలనుకుంటే, శిశువు కూడా బలహీన టీని త్రాగవచ్చు;
• ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లవాడికి విందు తప్పనిసరిగా మొదటి మరియు రెండవ వంటలలో ఉండాలి. అతని కోసం, కోడి మాంసం, వివిధ సూప్-మెత్తని బంగాళాదుంపలు, అలాగే చెమటలేని వెర్మిసెల్లి, మాంసం సౌఫెల్ మరియు ఇతర సారూప్య వంటకాల్లో చికెన్ లేదా చేపల మాంసబల్లలపై బోస్చ్ లేదా క్యాబేజీ సూప్;
• ఒక చిరుతిండి కోసం బాలల పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్, పాలు పుడ్డింగ్, అలాగే పెరుగు కాసేరోల్లో లేదా పండ్ల పురీకి బాగా సరిపోతుంది;
• విందు కూడా తగినంత సులభంగా ఉండాలి. చాలా బాగుంది, ఈ రోజున శిశువుకు కూరగాయలు, ఒక ఆవిరి గుడ్డు లేదా పుడ్డింగ్ ఒక పురీని పొందుతుంది. అవసరమైతే, మీరు ఒక రాత్రి కోసం కేఫీర్ లేదా పాలు ఒక కప్పును అందించవచ్చు.

ప్రతిపాదిత ఎంపికలు ఒక సంవత్సరపు పిల్లలకి ఎంత మేరకు ఆహారం ఇవ్వాలో నిర్ణయించడానికి మీకు సహాయం చేస్తాయని మేము ఆశిస్తున్నాము, తద్వారా అతడు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు భౌతిక మరియు మేధావి వైపు నుండి పూర్తిస్థాయిలో అభివృద్ధి చెందుతాడు.