చాలామంది మహిళలు తమ ముఖం యొక్క ఆదర్శ చర్మం పొందలేరని భావిస్తారు, సందర్శించడం వల్ల లు, cosmetologists మరియు వృత్తిపరమైన సౌందర్య సాధనాలు చాలా ఖర్చవుతుంటాయి, మరియు ఈ సంఘటనలు సమయం కొంచెం సమయం పడుతుంది. కానీ, అది అవుతుంది, ముఖం ఆదర్శ చర్మం చేయడానికి ఎలా కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి, నేను ఈ రోజు మీరు పరిచయం కోరుకుంటున్న.
ఖచ్చితమైన టోన్ మరియు ఛాయతో ఎలా చేయాలో అనే ప్రశ్నతో బహుశా, ప్రారంభిద్దాం. ఇది చేయటానికి, మీరు సాధారణ నియమాలను అనుసరించాలి, వీటిలో చాలా వరకు బాల్యం నుండి మనకు తెలిసినవి, కానీ మేము ఏదో తరచుగా వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తాము. అన్ని తరువాత, ఒక ఆధునిక మహిళ ఖరీదైన ముఖం క్రీమ్ కొనుగోలు చాలా సులభం మరియు ఆమె ప్రియమైన కనీసం 10 నిమిషాలు ఒక రోజు అంకితం కంటే చర్మ సంరక్షణ తో ఇబ్బంది లేదు. కానీ తిరిగి సలహా.
- చెడ్డ అలవాట్లు మీ చర్మంపై ప్రభావం చూపే అత్యంత ప్రతికూల కారకం. మద్యం ధూమపానం మరియు మద్యపానం మీ అదనపు సంవత్సరానికి మాత్రమే జోడించబడదు, కానీ చర్మపు టోన్ అసమానంగా మరియు రంగును కొద్దిగా పసుపు రంగుగా చేస్తుంది. చెడ్డ అలవాట్లతో భాగం - తీర్మానాలు తమను తాము అడగండి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఛాయతో ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను.
- కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవు. కళ్ళు కింద సంచులు మరియు నిద్ర లేకపోవడం నుండి వక్రంగా, ముఖం ఎవరైనా మరింత అందమైన చేయలేదు. అందువల్ల, మధ్యాహ్నం తగినంత సమయం కాదని ప్రతిదీ పూర్తి చేయడానికి రాత్రి అవసరం లేదు. మీరు ప్రయాణంలో పర్యటనను వాయిదా వేయలేవు ఎందుకంటే రాత్రిలో నిద్ర లేదు, మీరు చేస్తారా? సో ఎందుకు మీరు పని అనుకూలంగా నిద్ర త్యాగం లేదు? ఈ "హానికరమైన" అలవాటు త్రో.
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన చర్మం యొక్క 3 ప్రాథమిక నియమాలను గుర్తుంచుకోండి: శుభ్రపరచుట, తేమ మరియు పోషణ. ముఖం సంపూర్ణంగా శుభ్రం చేయడానికి ఎలా ప్రారంభించాలో చూద్దాం. దీనిని చేయటానికి, మీరు రోజుకు 2 సార్లు కడగాలి, కానీ నీటిని నొక్కండి, కానీ శుభ్రపరచేతలను ఉపయోగించాలి: జెల్లు, సొమ్ములు మొదలైనవి. మరియు కూడా ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయు ఉపయోగించడానికి 1-2 సార్లు ఒక వారం. ఇది సరిపోతుంది. టానిక్, క్రీమ్, థర్మల్ నీటితో చర్మం తేమ. మరియు పోషణ కోసం - అప్పుడు ముఖం ముసుగులు దరఖాస్తు ఉత్తమ ఉంది. వారు కూడా 1-2 సార్లు ఒక వారం వర్తింపచేస్తారు. మీరు కొన్న పండ్లను, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు మొదలైన వాటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
- సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించినప్పుడు, చర్మం మరియు మీ వయస్సు ఆధారంగా దాన్ని సరిగ్గా ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. సరిగ్గా ఎంచుకున్న సౌందర్య సాధనాలు, చాలా ఖరీదైనప్పటికీ, మీకు కావలసిన ఫలితం రాదు. బదులుగా, కూడా పక్కకు, మీరు చర్మం తో అనవసరమైన సమస్యలు జోడిస్తుంది. అందువలన, సౌందర్య సాధనాల ఎంపికను తీవ్రంగా పరిశీలించండి మరియు వృత్తిపరంగా కూడా మంచిది.
- సూర్యుడు మరియు / లేదా సోలారియం దుర్వినియోగం చేయవద్దు. అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం, మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు ఏర్పడతాయి. మీరు వీధుల్లో వెడల్పుగా ఉండే టోపీతో వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. కానీ సన్స్క్రీన్ ముఖం మీద ఉంచండి, మరియు సన్బర్న్ తో మీకు అవసరమైన అన్నింటికీ దానిని కవర్ చేయడానికి.
- ఒక తెలియని సంస్థ యొక్క సౌందర్యమును కొనుగోలు చేయకుము, కానీ అవాస్తవ ప్రదేశములలో (వీధి నందలి ట్రే, సబ్వే భాగములో ఒక కియోస్క్ మొదలైనవి) కొనుగోలు చేయవద్దు. ఇటువంటి సౌందర్య సాధనాల యొక్క పరిణామాల తొలగింపు మీకు చాలా ఖరీదైనది.
- అనూహ్యమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఈట్ - ఈ ఆదర్శ చర్మం సాధించడానికి మరొక మార్గం. సహజ మరియు తాజా ఉత్పత్తులు చర్మం టోన్ మృదువైన చేయడానికి మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ రంగు అందంగా ఉంది, కానీ మీ మొత్తం పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి, జీర్ణ సమస్యలు ఉపశమనం మరియు vivacity ఇవ్వాలని. ప్రత్యేక శ్రద్ధ అనామ్లజనకాలు (మీమ్మ, బ్లూబెర్రీ, సముద్ర buckthorn మరియు అనేక ఇతర) తో ఉత్పత్తుల మీ ఆహారంలో ఉనికిని చెల్లించే చేయాలి.
- చివరికి, చివరి - నాడీ ఉండకూడదు. తరచుగా ఒత్తిళ్లు మీ ప్రదర్శనను మరింత దిగజార్చవు, కానీ సాధారణ ఆరోగ్యం కూడా ఆగేస్తుంది. మరియు అందం, మీరు తెలిసిన, ఒక వ్యక్తి లోపల నుండి వస్తుంది. అందువలన, సంతులిత ముఖ చర్మం కోసం, సమతుల్య మానసిక స్థితి చాలా ముఖ్యం.