లేడీ మూడ్ లో లేకపోతే, అప్పుడు వ్యతిరేక లింగానికి ఎప్పుడూ సగం గంభీరమైన వివరణ ఉంది - ఆమె PMS ఉంది. ఇంతలో, రోగనిరోధక సిండ్రోమ్ తీవ్రమైన విషయం, కొన్ని సందర్భాల్లో కూడా చికిత్స అవసరమవుతుంది. PMS అన్ని విభిన్న మార్గాల్లో ప్రవహిస్తుంది మరియు ఇది చాలా లక్షణాలు కలిగి ఉంది, కానీ ఒక విషయం స్పష్టంగా ఉంది - ఒక స్త్రీకి ఈ దృగ్విషయం అనేక అసౌకర్యాలను కలిగిస్తుంది మరియు అనారోగ్యంతో కూడిన చర్యలకు వ్యతిరేకంగా నెడుతుంది - అనేక నేరాలకు ముందుగానే కట్టుబడి ఉంది. సో PMS ఎదుర్కోవటానికి ఎలా అని భావించడం లేదు, మాత్రమే వారికి లేదు వారి మెదళ్ళు racking ఉంటాయి. మహిళల, దీని లక్షణాలు చాలా ఉచ్ఛరిస్తారు, నిజంగా సహాయం అవసరం మరియు అతను PMS చికిత్సకు కుడి మందులు కనుగొనవచ్చు తద్వారా వాటిని ఒక నిపుణుడు తిరుగులేని కోసం అది మంచిదని. మరియు ప్రీమెంటేరల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు తగ్గించడానికి, క్రింది సిఫార్సులు గమనించాలి.
PMS ఎలా వ్యవహరించాలి?
PMS సరిగ్గా చికిత్స ఎలా డాక్టర్ చెప్పవచ్చు, అతను వ్యక్తిగత డేటా ఆధారంగా ముగింపులు డ్రా ఎందుకంటే, కానీ మీరు వైద్యులు మరియు జాగ్రత్తగా పరీక్షలు వెళ్ళడానికి సమయం లేకపోతే, మీరు ఈ కాలంలో నొప్పి మరియు మత్తుమందులు ఉపయోగించి మీ జీవితం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అంతేకాక శరీరానికి నీటిని నిలుపుదల నుండి కాపాడటానికి తక్కువ ఉప్పునీటిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని గమనించడం అవసరం మరియు ఫలితంగా, ఎడెమా రూపాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ కాలానికి నీరు శరీరం రోజుకు 1.5 లీటర్ల అవసరం, అప్పటికే అవాంఛనీయమైనది. అలాగే, కాఫీ, టీ లేదా కోలా వాడకం విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ పానీయాలలో ఉన్న కెఫిన్ చికాకు పెరగడంతో పాటు నిద్రావస్థకు గురవుతుంది. ఈ పానీయాలను మూలికా డికాక్షన్స్ మరియు సాదా నీటితో PMS భర్తీ చేయడం ఉత్తమం. ఆహారం కొరకు, కాల్షియం (పాలు), పొటాషియం (ఏకరీతి, అరటిపండ్లు, ఎండిన ఆప్రికాట్లు), మెగ్నీషియం (పాలకూర, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, సలాడ్), విటమిన్ B6 (బీన్స్) మరియు విటమిన్ E గంజి, కూరగాయల నూనె గ్రీన్స్). మీరు విటమిన్-ఖనిజ సముదాయాలను ఈ పదార్థాల విషయంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.
జానపద నివారణలతో PMS చికిత్స
అన్ని సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది, PMS కోసం ఒక నివారణను కనుగొనడానికి ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని అభివృద్ధి చేసినప్పటికీ, ఇంకా చేయలేకపోయాము. జానపద ఔషధంలో అలాంటి సాధనం ఏదీ లేదు, కానీ కొన్ని రసాలను బాధితురాలి లక్షణంతో బాధాకరమైన పరిస్థితిని సులభతరం చేస్తాయి, మరియు ఆహారంతో కలిపి మంచి ఫలితాలు ఇస్తాయి.
- సేజ్ యొక్క కషాయాలను నాడీ వ్యవస్థను బలపరిచే ఒక పరిష్కారంగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది వంధ్యత్వానికి మరియు మెనోపాజ్ సమయంలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. కానీ అది వరుసగా 3 నెలల కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగించబడదు, మరియు అది మోతాదును మించకూడదు. రోజువారీ తీసుకోవడం - 2 కప్స్. 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక కషాయాలను సిద్ధం. పొడి గడ్డి యొక్క స్పూన్లు వేడినీటి 2 కప్పులను పోస్తారు మరియు దానిని కాయడానికి అనుమతిస్తాయి. మీరు గర్భధారణ మరియు తీవ్రమైన నెఫ్రైటిస్ సమయంలో ఈ రసం తీసుకోలేరు.
- మెలిస్సా ఉడకబెట్టడం నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు చిరాకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చేయటానికి, మీరు వేడినీరు ఒక గాజు తో మెలిస్సా యొక్క పొడి మూలికలు 2 tablespoons పోయాలి మరియు గంటల జంట కోసం అది నిటారుగా వీలు అవసరం.
- అధిక ప్రభావం ఇతర మూలికలతో నిమ్మ ఔషధతైలం కలయికలను ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఇక్కడ 30 గ్రాముల నిమ్మ ఔషధతైలం, 10 గ్రాముల తెలుపు మల్లె పూవులు, 20 గ్రాముల వలేరియన్ మరియు 20 గ్రాముల చమోమిలే ఉన్నాయి. అన్ని భాగాలు మిశ్రమంగా ఉండాలి మరియు మరిగే నీటిలో ఒక గాజుతో పోస్తారు. ఉడకబెట్టిన మూత కింద 10 నిమిషాలు మనసులో ఉంచుతారు. కనీసం 3 సార్లు ఒక రోజు తీసుకోండి.
- కూడా మంచి గుంట నుండి కాచి వడపోత యొక్క స్వీకరణ మరియు పసుపు అకాసియా యొక్క ఆకులు. మీరు ప్రతి మొక్క 20 గ్రాముల తీసుకొని మరిగే నీటిని గ్లాసు చేయాలి. 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టిన పులుసు Infuse. ఫలితంగా టీ ఉదయం మధ్యాహ్నం ప్రారంభంలో, సాయంత్రం మరియు సాయంత్రం రోజుకు త్రాగి ఉండాలి.
- మల్లె మరియు యారోల కషాయాలను నొప్పి నుంచి ఉపశమనం చేస్తుంది. 30 గ్రాముల మల్లెలు మరియు 40 గ్రాముల యారో ఉడకబెట్టడంతో ఒక గ్లాసు నీరు వేసి, 15 నిముషాలు పట్టుకోవాలి. ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే వారం ముందు రోజుకు మూడుసార్లు ఒక గాజును కడుగుతుంది.