వోట్మీల్ - రెసిపీ యొక్క ప్రేగుల కోసం కుంచెతో శుభ్రం చేయు

చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు ఒక వ్యక్తికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన గంజి, వోట్మీల్ అని అభిప్రాయాన్ని అంగీకరిస్తున్నారు, అందువల్ల ప్రేగులు (అనేక వంటకాలు), ముఖానికి వేసుకొనే ముసుగులు మరియు అల్పాహారం కోసం తినడానికి అవసరమైన స్క్రబ్స్ అవసరం. ఇది ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మీకరణలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్ చాలా నిండి ఉంది. అందువలన, ఇది మెనులో ఉన్నప్పుడు, చర్మం, గోర్లు, ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు త్వరగా కనిపిస్తాయి.

వోట్మీల్, తేనె మరియు కాయలు నుండి ప్రేగులు కుంచెతో శుభ్రం చేయు కోసం రెసిపీ

పదార్థాలు:

• వోట్ రేకులు - 5 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
• ద్రవ తేనె - 1 tsp;
• అక్రోట్లను - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
• నీరు శుద్ధి లేదా ఉడికించిన - 5 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
• క్రీమ్ - 1 స్పూన్.

తయారీ మరియు ఉపయోగం

ఈ డిష్ ఉడికించాలి మంచానికి ముందు, సాయంత్రం ఉత్తమ ఉంది. డ్రై వోట్మీల్ పొడిగా కత్తిరించి ఉంటుంది. చల్లని ఉడికించిన నీటితో నింపి, రాత్రికి రాత్రంతా వదిలేశారు. ఉదయం, తేనె, క్రీమ్ మరియు తురిమిన గింజలు జోడించబడ్డాయి. అంతా మిశ్రమంగా ఉంది.

ఈ మందు ఉదయం ఆరు నుండి ఎనిమిది రోజుల వరకు ఖాళీ కడుపులో ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు గంజిని కడుగుకోలేరు. అందువల్ల అల్పాహారంకు ముందు అరగంట తర్వాత మీరు ఒక గ్లాసులో శుభ్రం చేయగలరు. భోజనం సమయంలో మీరు పూర్తిగా నమలు అవసరం. మామూలు మెనుని తీసుకునే మొదటిసారి అల్పాహారం తర్వాత కేవలం మూడు గంటల మాత్రమే ఉంటుంది.

మూడు సార్లు ఒక వారం - విషాన్ని యొక్క శరీరం శుభ్రపరచడానికి కావలసిన వారికి, అది నివారణ నివారణ వంటి, వోట్మీల్ నుండి ప్రేగు కుంచెతో శుభ్రం చేయు చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. కావలసిన ఫలితం వరకు రిపీట్ చేయండి.

అదనపు పౌండ్ల వదిలించుకోవాలని కోరుకునే వారు ప్రతిరోజూ ఒక కాలానికి గంజిని తినాలి. అప్పుడు తప్పనిసరిగా 60 రోజుల్లో విరామం ఉండాలి. ఈ చికిత్స మళ్ళీ పునరావృతమవుతుంది తరువాత. మొదటి మార్పులు ఒక వారం లేదా రెండు తరువాత కనిపించాలి - ఇది అన్ని శరీరం మరియు ప్రేగులు యొక్క slagging ఆధారపడి ఉంటుంది.

వోట్మీల్ను తరచుగా (అనేక సార్లు ప్రతిరోజూ తీసుకొని) కూడా హానికరం అని గుర్తుంచుకోవాలి. కాలక్రమేణా, ఫైటిక్ ఆమ్లం శరీరం లో కూడబెట్టు ప్రారంభమవుతుంది, ఇది కాల్షియం యొక్క ఘాటుకు దోహదం చేస్తుంది.

ఉపయోగకరమైన సమాచారం

వంట సమయంలో తక్కువ వోట్మీల్ థర్మాల్ ట్రీట్మెంట్లో జరుగుతుంది, మరింత ఉపయోగకరమైన అంశాలు దానిలో నిల్వ చేయబడతాయి. ఈ ఆహారం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క వ్యాప్తి ప్రక్రియను ఆపే పదార్ధాలను కలిగి ఉంది. అదే సమయంలో శరీరంలో స్థిరీకరణ కోసం ప్రతిరోజూ పదిరోజులపాటు చర్మాన్ని ఉపయోగించుకోవడం సరిపోతుంది. ఇది కూడా అదనపు కొవ్వు డిపాజిట్ చేస్తుంది.

ఈ ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మొదటి మార్పులు కొన్ని రోజుల్లో గమనించవచ్చు.