ఈ రోజు మనం ఇంటిలో యోని యొక్క కండరాలను తగ్గించి, ఎలా బలపరుస్తామో మరియు దాని ఫలితంగా, సంభంధము నుండి సంపూర్ణమైన అనుభూతిని పునరుద్ధరించుకోవడము గురించి మాట్లాడతాము.
ప్రసవ తర్వాత యోని యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ఎలా?
ఒక నియమావళిగా, సర్జన్ సహాయంతో సంబంధం లేకుండా, మీరు రెగ్యులర్ సాధారణ వ్యాయామం ద్వారా ప్రసవ తర్వాత యోని పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు. సన్నిహిత శిక్షణ - అశ్లీలత, లేదా కేగెల్ వ్యాయామాలు, యోని యొక్క కండరాలను పూర్వ స్థితిస్థాపకతకు తిరిగి ఇవ్వడం, వారి మహిళ క్రమం తప్పకుండా చేయబడుతుంది. పుట్టిన కొద్ది వారాల తర్వాత, మీరు సాధారణ వ్యాయామాలను నిర్వహించగలుగుతారు
- మూత్రవిసర్జన సమయంలో, మూత్రపు ఉత్పత్తిని ఐదు సెకన్ల వరకు అనేక సార్లు, ఆలస్యం ఆలస్యం చేయడం అవసరం.
- మీరు గర్భాశయం మరియు పాయువు కండరములు వక్రీకరించు, ఆపై వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, ఒక విధానంలో మీరు కండరాలు 15 సార్లు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
- తరువాత, మీరు గరిష్ట శక్తితో యోని కండరాలలో డ్రా మరియు 10 సెకన్లపాటు ఈ రాష్ట్రంలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి, ఆపై 5 సెకన్లు విశ్రాంతి మరియు కొనసాగుతుంది. 5 నిమిషాలు ఒక రోజుకు అనేక సార్లు వ్యాయామం అమలు చేయండి.
- మరొక వ్యాయామం నేరుగా లైంగిక సంభంధంలో నిర్వహించబడుతుంది: మేము యోని యొక్క అన్ని కండరాలను వక్రీకరించుకొని, భాగస్వామి యొక్క పురుషాంగంను తాను స్వయంగా బయటికి తీసుకువెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తాము. అయితే, ఈ ప్రసవ తర్వాత మహిళ పూర్తిగా పునరుద్ధరించబడిన తర్వాత ఈ వ్యాయామం జరపవచ్చని గమనించాలి మరియు డాక్టర్ ఆమెను చురుకుగా లైంగిక జీవితం కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
సంభోగం ముందు యోని తగ్గించడానికి ఎలా?
శిక్షణ ద్వారా యోని తగ్గించడానికి, మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు, లేదా ఒక నెల కూడా వ్యవహరించే అవసరం. అందువల్ల, అత్యవసర పరిస్థితులలో, వీలైనంత త్వరగా యోని ప్రవేశద్వారం తగ్గించడానికి అవసరమైనప్పుడు, మీరు ప్రత్యేక జెల్-గ్రీజులను ఉపయోగించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీలు మీరు మంచి ఫలితాలను నిమిషాల్లో సాధించడానికి అనుమతించే ఉత్పత్తుల విస్తృత శ్రేణిని అందిస్తాయి. జెల్-కందెన దరఖాస్తు 10-15 నిమిషాలు లైంగిక సంభోగం ముందు అవసరం. అయినప్పటికీ, జెల్-గ్రీజుచే సృష్టించబడిన ప్రభావం తాత్కాలికమైనదని గుర్తుంచుకోండి, అందువల్ల, ఈ నిధులు చివరకు సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనుమతించవు.