మహిళల్లో రుతువిరతి

స్త్రీ శరీరంలోని సహజ మార్పులు పునరుత్పాదక కాలానికి ముడిపడివున్నవని మహిళల్లో రుతువిరతి అని పిలుస్తారు. రుతువిరతి ప్రధాన లక్షణం రుతుస్రావం యొక్క రద్దు, అయితే, రుతువిరతి సమయంలో ఋతు ఫంక్షన్ క్రమంగా మారతాయి. సాధారణంగా ఇలాంటి మార్పులు 40 నుంచి 50 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న ప్రతి స్త్రీని అధిగమించాయి. ఈ వ్యవధిలో మెనోపాజ్ వ్యవధి 2 నుండి పది సంవత్సరాల వరకు మారుతుంది, మహిళ యొక్క ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి పునర్నిర్మాణము ఉంది.

ఋతుస్రావం 40-45 సంవత్సరాలలో తగ్గిస్తే, సహజ రుతువిరతి 50 తరువాత ప్రారంభమవుతుంది, అప్పుడు ఇది ప్రారంభ రుతువిరతి. మరియు కొన్ని ఆధునిక మహిళలలో రుతువిరతి ప్రారంభంలో వయసు సంబంధిత వ్యత్యాసాల ఉన్నాయి: మహిళల శరీరం లో 35 సంవత్సరాల తర్వాత అండాశయాలు ఉత్పత్తి హార్మోన్లు స్థాయి తగ్గుదల, మరియు అకాల రుతువిరతి ఏర్పడుతుంది. ఒక స్త్రీ గర్భాశయం లేదా అండాశయాలను తొలగించినట్లయితే, రుతుస్రావం లేకపోవడం కృత్రిమ రుతువిరతి అని పిలుస్తారు. ఒత్తిడి మరియు జీవావరణ శాస్త్రం, చెడ్డ అలవాట్లు మరియు గత అనారోగ్యాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్న ఒక అసౌకర్య జీవనశైలి కారణంగా ప్రారంభ మరియు అకాల మెనోపాజ్ ఏర్పడుతుంది.

రుతువిరతి మొదటి చిహ్నాలు

అప్పుడు "అలలు" (ముఖం, మెడ మరియు ఛాతీ లో జ్వరం వ్యాప్తి సంచలన) అని పిలవబడే వృక్ష అవాంతరాలు ఈ లక్షణాలు చేర్చబడ్డాయి. టైడ్స్ రోజు ఏ సమయంలో ఒక మహిళ అధిగమించేందుకు మరియు చివరి నుండి 3 కు 30 నిమిషాల.

ప్రారంభ మరియు అకాల రుతువిరతి అస్థిరమైన అండాశయ పోషకాహార సంబంధంతో సంబంధం కలిగివుంటుంది, కాబట్టి ఈ సమస్యను ఎదుర్కొనే మహిళలకు చికిత్స యొక్క కారణం మరియు ప్రయోజనాన్ని గుర్తించడానికి ఒక నిపుణునిని సంప్రదించాలి.

ప్రారంభ మెనోపాజ్ చికిత్స

1. లైంగిక హార్మోన్ల కొరత లేనందున హార్మోన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ (HRT) యొక్క నియామకం ప్రధాన చికిత్స. HRT నియామకానికి ప్రధాన వ్యూహం గరిష్ట చికిత్సా ప్రభావాన్ని కనీస ప్రతికూల ప్రతిచర్యలతో అందిస్తుంది. మెనోపాజ్ అంతర్జాతీయ కాంగ్రెస్ ప్రకారం HRT ను సూచించే ప్రధాన వ్యూహాలు:

అయితే, హార్మోన్ చికిత్సకు దాని స్వంత ఆందోళనలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, HRT రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు మొత్తం మరణాన్ని 30% తగ్గిస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా ప్రేగు క్యాన్సర్ అభివృద్ధిపై హార్మోన్లు ప్రభావం ఇంకా పరిష్కరించబడలేదు.

2. ఉదాహరణకు, మెనోపాజ్ను తగ్గించే ఇతర ఉపకరణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకి, ఫైటోక్లోజెన్లు. మొక్కల మూలం యొక్క ఈ పదార్ధాలు మానవ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు, అలాగే సెక్స్ హార్మోన్ల స్థాయిని తగ్గించటానికి సంబంధించిన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

3. రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తొలగించడంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సరైన ఆహారం మహిళలు శరీరంలో మార్పులతో పోరాడడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, ప్రోటీన్లు మహిళలకు చాలా ముఖ్యమైనవి, గింజలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సంక్లిష్టత, కొవ్వుల వినియోగం తగ్గిపోయి, పూర్తిగా తొలగించబడలేదు. పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి, మద్యపానం మరియు కెఫిన్ వినియోగం గణనీయంగా స్వభావం కలిగి ఉండాలి.

4. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి "అలలు" భరించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. నిర్బంధమైన రోజువారీ విధానాలలో, నడకలు అవసరం, మెట్లు నడవడం మరియు ట్రైనింగ్ బరువులు కూడా బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.

5. ప్రత్యేక గ్రీజులలో మరియు సారాంశాలు రుతువిరతి సమయంలో యోని నుండి ఉత్సర్గ ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.