అశుభ్రమైన చర్య, ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా వయసు సంబంధిత మార్పులతో ముక్కు యొక్క రెక్కల నుండి నోటి మూలల నుండి మడతలు పెరుగుతాయి. అటువంటి ముడుతలను వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకంగా వాటి ఏర్పాట్లకు ఒక శరీర నిర్మాణ సిద్ధాంతం. అందువలన, బ్యూటీషియన్స్ నాసొలబియల్ ఫోల్డ్స్ నుండి ముఖం కోసం రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు సిఫార్సు చేస్తాయి. పూర్తిగా జిమ్నాస్టిక్స్ సహాయంతో వాటిని తొలగించండి, కోర్సు యొక్క, పనిచేయదు, కానీ అది నునుపైన చాలా వాస్తవిక ఉంది.
నాసోల్బయల్ ఫోల్డ్స్పై సాధారణ వ్యాయామాలు
ముఖం యొక్క కండరత్వాన్ని బలపరిచే వర్ణనాత్మక వైవిధ్యం చాలా బిజీగా ఉన్న మహిళలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. గృహ కార్యక్రమాలను చేయడం ద్వారా జిమ్నాస్టిక్స్ చేయవచ్చు, స్నానం లేదా షవర్ తీసుకొని, టీవీకి ముందు విశ్రాంతి ఉంటుంది.
Nasolabial మడతలు తొలగింపు కోసం వ్యాయామాలు:
- రెండు చేతుల ఇండెక్స్ వేళ్లు తో, నెమ్మదిగా మరియు ఒక పుష్ తో, నోటి మూలల నుంచి ఇప్పటికే ఉన్న ముడుతలతో పాటు పట్టుకొని.
- ముక్కు యొక్క రెక్కలను చేరి, మీ వేళ్లు (సెమిసర్కి) తో మీ బుగ్గలు ఆకారము.
- చర్మంపై నొక్కడం కొనసాగిస్తూ, దేవాలయాలకు వేళ్లు లాగండి. అన్ని పైన ఉన్న దశలను 30-40 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
- గడ్డం, పెదవులు వీలైనంత లోపలికి లాగండి. 10-15 సెకన్ల వరకు ఈ స్థితిలో పట్టుకోండి, మీ నోటిని విశ్రాంతి తీసుకోండి. 30-40 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
- పెదవుల చివరి పట్టు వద్ద, నాభూమి ముడుతలతో పాటు, 10-20 సార్లు నొక్కడం.
ప్రతిరోజూ లేదా కనీసం ప్రతిరోజు, చాలా నెలలు నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మాత్రమే సాధారణ జిమ్నాస్టిక్స్ గుర్తించదగిన మరియు స్థిరమైన ఫలితాలు అందిస్తుంది.
జపాన్ వ్యాయామాలు
ఆసియా ముఖ లక్షణాలతో ఉన్న స్త్రీలు స్లావ్స్గా స్పష్టంగా వృద్ధాప్యం కాలేరు. చాలా వరకు, శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. స్లావిక్ రకం కోసం, పెద్ద బుగ్గలు లక్షణం, యువత చాలా ఆకర్షణీయమైన మరియు సెడక్టివ్ చూడండి ఇది, కానీ వయస్సు వారు ముడుతలతో రూపాన్ని వేగవంతం.
అదనంగా, ఆసియన్లు తరచూ ముఖం కోసం ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్లో పాల్గొంటారు. ఉదాహరణకు, ఒక సీసా లిఫ్ట్ తో nasolabial ఫోల్డ్స్ నుండి ఒక వ్యాయామం జరుపుము. ఇది మీరు బుగ్గలు మరియు గడ్డం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ముడుతలతో నునుపైన మరియు ఓవల్ ముఖాన్ని సరిచేయండి. నీటితో నిండిన ఒక ప్లాస్టిక్ సీసా (0.5 లీ) ని పెంచడం ద్వారా మీ పెదాలను (దంతాల ఉపయోగించకుండా) నీటిని నింపవలసి ఉంటుంది.
ప్రతిపాదిత వ్యాయామం ప్రామాణిక జిమ్నాస్టిక్స్ ఉంటుంది - భారీగా పెరగడం మరియు బుగ్గలు తగ్గించడం, ముందుకు పెదవులు లాగండి, ఒక ట్యూబ్ వాటిని భాగాల్లో, రుద్దడం nasolabial మడతలు.