తీవ్రమైన మేధో పనులు లేదా భారీ శారీరక శ్రమ తరువాత, ఒక పూర్తి విశ్రాంతి కారణంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవి త్వరగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. అలసట యొక్క లక్షణాలు మిగిలి ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం యొక్క చిహ్నం.
SFU అంటే ఏమిటి?
ఈ వ్యాధిని మొదట యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 30 సంవత్సరాల క్రితం కన్నా కొద్దిగా ఎక్కువ కనుగొన్నారు. దీర్ఘకాల (శాశ్వత) ఫెటీగ్ లేదా CFS యొక్క సిండ్రోమ్ అనేది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణా కేంద్రాల యొక్క నాడీ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మెదడు జోన్ యొక్క విధులను నిరోధిస్తుంది, ఇది నిరోధక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనేది 21 వ శతాబ్దానికి ఒక వ్యాధి, ఇది అధిక జీవన రేటు మరియు జీవసంబంధమైన లయలు, ముఖ్యంగా మెగాసిటీల నివాసితులలో ముఖ్యమైన ఉల్లంఘన వల్ల సంభవిస్తుంది. పరిస్థితిని అధికం చేయడం అనేది అధిక మానసిక మరియు మానసిక ఒత్తిడి, పర్యావరణ క్షీణత.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ - కారణాలు
ఎటియాలజీ మరియు వ్యాధికారక అధ్యయనం ఇంకా అధ్యయనం చేయబడలేదు, వైద్యులు ఖచ్చితంగా వివరించిన వ్యాధిని కలిగించే కారకాలను చూడటం కొనసాగించారు. సమస్య యొక్క సాంక్రమిక మూలం యొక్క సిద్ధాంతం అత్యంత ఒప్పందంలో ఉంది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ వైరస్ ఎప్స్టీన్-బారా , కాక్స్సాకీ మరియు రకం 6 హెర్పెస్ కారణమవుతుంది. గుర్తించబడని వ్యాధికారక నేపథ్యంపై పాథాలజీ తొలిసారి ఆరంభమవుతుందని ఒక భావన ఉంది.
ఇతర అధ్యయనాలు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను ఇలాంటి కారణాలతో ముడిపెట్టాయి:
- సైటోమెగలోవైరస్ ;
- సూక్ష్మ మరియు సూక్ష్మపోషకాల యొక్క లోపం;
- హెపటైటిస్ సి;
- enterovirus ;
- ఆహార అలెర్జీలు;
- ఇమ్యునాలాజికల్ లోపాలు;
- రెట్రో వైరస్;
- శారీరక రుగ్మతలు;
- మాంద్యం;
- శరీరం లో ఆక్సిజన్ రవాణా యొక్క క్షీణత;
- కణజాల జీవక్రియలో మార్పులు;
- అధిక మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడి;
- మైటోకాన్డ్రియా సంఖ్యలో వారి తగ్గుదల, వారి పనిచేయకపోవడం;
- L- కార్నిటైన్ యొక్క తీవ్రమైన లోపం;
- ప్రేగులలో బాక్టీరియా అసమతుల్యత;
- జీవావరణ శాస్త్రం యొక్క విశిష్టత;
- వ్యాయామం లేకపోవడం;
- అధిక బరువు.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ - లక్షణాలు
వ్యక్తి నిద్రపోయే ముందు మరియు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ, అందించిన వ్యాధి యొక్క ముఖ్య క్లినికల్ అభివ్యక్తి తీవ్రమైన అలసట భావన. క్రానిక్ ఫెటీగ్ వ్యాధి లక్షణాలు సిండ్రోమ్ క్రింది ఉంది:
- కీళ్ళు లో నొప్పి (వాపు, వాపు మరియు చర్మం లేకుండా);
- మెమరీ బలహీనత;
- దృష్టి సామర్ధ్యం తగ్గిపోయింది;
- armpits మరియు మెడ ప్రాంతంలో శోషరస గ్రంథులు విస్తరించడం;
- తలనొప్పి;
- నిద్ర ఉల్లంఘన;
- కండర ఉద్రిక్తత, తరువాత బలహీనత;
- ఫరీంగైటిస్ లేదా తరచూ గొంతు ;
- మాంద్యం;
- చిరాకు;
- తక్కువ ఉష్ణోగ్రత జ్వరం;
- శ్వాసకోశ సంక్రమణకు సంభవనీయత;
- అవయవాలలో మరియు ట్రంక్ లో ప్రసరించే నొప్పి
- విస్తరించిన ప్లీహము;
- తక్కువ చర్మంతో లేత చర్మం, అకాల క్షీనతకి గురవుతుంది;
- బరువు నష్టం;
- మేధోపరమైన సామర్ధ్యాల తగ్గింపు, తార్కిక ఆలోచన యొక్క క్షీణత;
- పదునైన మూడ్ మార్పులు .
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ - డయాగ్నసిస్
దాని లక్షణాలు అనేక ఇతర వ్యాధులకు సారూప్యత కలిగివుండటం వలన ప్రశ్నలోని రోగనిర్ధారణ చాలా కష్టం. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క వ్యాధి నిర్ధారణ అన్ని సారూప్య క్రమరాహిత్యాలను మినహాయించి మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. ఈ వ్యాధిని నిర్ధారిస్తున్న ప్రధాన ప్రమాణం ఓవర్వర్క్ యొక్క స్థిరమైన అనుభూతి, సగం కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగుతుంది మరియు మిగిలిన తరువాత కనుమరుగవుతుంది మరియు పై జాబితా నుండి 4-8 లక్షణాలు ఉండటం.
మహిళల్లో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ పురుషులు, దాదాపు 2 సార్లు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు స్వయంచాలకంగా ప్రమాదం, వారు CFS యొక్క మరింత తీవ్రమైన సంకేతాలను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి ఇది రోగనిర్ధారణను సులభంగా విశ్లేషిస్తుంది. మహిళలు, ఇప్పటికే లిస్టెడ్ క్లినికల్ ఆవిర్భావకాశాలకు అదనంగా, హార్మోన్ల రుగ్మతలు మరియు ఋతు చక్రం యొక్క అస్థిరత్వంతో బాధపడుతున్నారు.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కోసం టెస్ట్
వర్ణించిన వ్యాధిని గుర్తించడానికి ఏ ఒక్క మార్గం లేదు. కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తూ మీరు దాని ఉనికిని సూచిస్తారు:
- ఈ కల అసంకల్పితంగా మరియు అంతరాయం కలిగింది? నిద్రపోవడంతో ఏవైనా కష్టాలు ఉన్నాయా?
- హార్డ్ మేల్కొలుపుతున్నారా? ఉదయాన్నే మీరే స్వయంగా తీసుకురావడానికి, మీరు ఒక కప్పు కాఫీ కాఫీ లేదా టీ కావాలా?
- పని దినానికి మధ్యలో, బలం మరియు ప్రేరణ యొక్క పదును లేకపోవడం ఉందా? మీరు కొనసాగించడానికి కృషి చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?
- ఆకలి నిరంతరం మారుతుంది?
- అడుగుల మరియు అరచేతులు యొక్క తిమ్మిరి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ చల్లని అనుభూతి ఉందా?
- వారు తరచుగా తల, ఉమ్మడి, కండరాల లేదా గుండె నొప్పితో బాధపడుతుందా?
- ప్రతిరోజూ మానసికస్థితి తీవ్రమవుతుంది, చింతించని చిరాకు మరియు నిరాశ, ఉదాసీనత ఉన్నాయి?
- లైంగిక కోరికను తగ్గిస్తుంది?
- ఈ జీవి వాతావరణ మార్పులకు తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తుందా?
- ప్రేగు పని విరిగినదేనా?
సమాధానాలు ఎక్కువ లేదా అన్ని సానుకూలంగా ఉంటే, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) పురోగతి యొక్క ప్రారంభ దశలో చాలా అవకాశం ఉంది. భిన్నమైన రోగనిర్ధారణకు నిపుణుడిని సంప్రదించి మరియు సమాంతరంగా, ఆరోగ్యానికి మార్చడానికి మరియు ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేసేందుకు, హానికరమైన అలవాట్లను విడిచిపెట్టడానికి, ఒకరి సొంత ఆరోగ్యానికి మరింత శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించడం మంచిది.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ - పరీక్షలు
ఇంకా రోగనిర్ధారణ అభివృద్ధిని నిర్ధారించే ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు లేవు. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను ప్రేరేపించిన అంశం ఒక వైరస్ అయినప్పటికీ, దాని నిర్ధారణ రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి కారణం కాదు. 2016 లో, ప్రత్యేక మార్కర్స్ (సింగిల్ న్యూక్లియోటైడ్ పాలిమార్ఫిసిస్) యొక్క గుర్తింపును అందించిన ఒక రక్త పరీక్ష పద్ధతి కనుగొనబడింది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఈ పదార్థాల వ్యక్తీకరణతో సంబంధం కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఈ అధ్యయనం వ్యాధిని నిర్ణయించే పద్ధతిగా ఉపయోగపడుతుంది. కొత్త విశ్లేషణ సాంకేతికత యొక్క విశ్వసనీయత ఇప్పటికీ అధ్యయనం చేయబడుతోంది.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్తో ఎలా వ్యవహరించాలి?
వివరించిన సమస్యను విజయవంతంగా అధిగమించడానికి కీ ఒక డాక్టర్తో ఒక వ్యక్తిగత సమగ్ర విధానం మరియు స్థిరమైన సంప్రదింపులు. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో:
- లోడ్ మరియు మిగిలిన పాలన యొక్క సాధారణీకరణ;
- నిద్ర యొక్క నాణ్యత పునరుద్ధరించడం;
- సమతుల్య ఆహారం;
- వ్యాయామం చికిత్స;
- మానసిక చికిత్స;
- కణజాలం మరియు మెదడు హైపోక్సియాకు కారణమయ్యే దీర్ఘకాల వ్యాధుల తొలగింపు;
- మర్దన;
- gidroprotsedury;
- హానికరమైన వ్యసనాలు తిరస్కరించడం;
- శ్రవణ శిక్షణ.
తరచుగా ఈ సిఫార్సుల యొక్క సరైన మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను తొలగించడానికి సహాయం చేయదు - ఇటువంటి సందర్భాల్లో చికిత్స ఉంటుంది:
- మందులు తీసుకోవడం;
- విటమిన్ థెరపీ;
- ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల ఉపయోగం.
వైద్యపరంగా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను ఎలా చికిత్స చేయాలి?
పరిశీలనలో సమస్య యొక్క పురోగతి సమయంలో శరీర రక్షణ యొక్క నాటకీయమైన స్థితికి దిగడంతో, చాలామంది వైద్యులు నరాలవ్యాపారకారిణులతో చికిత్సను అందిస్తారు. ఈ అధ్యయనాల ఫలితాల ఆధారంగా వారు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ను తగ్గించటానికి సహాయం చేస్తారు - ఈ సమూహం (బ్రోమంటాన్, కెమాంటన్) నుండి మందులతో చికిత్స చేయడం ట్రిపుల్ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది:
- ప్రతిరక్షా;
- న్యూరోట్రోపిక్ చర్య;
- యాంటివైరల్ చర్య.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో విటమిన్స్
అనేక అధ్యయనాలు CFS రోగులలో అనామ్లజనకాలు మరియు ఇతర పోషకాల యొక్క తీవ్రమైన లోటును వెల్లడిస్తున్నాయి. శాశ్వత లేదా దీర్ఘకాలిక అలసట యొక్క సిండ్రోమ్ ఆహార పదార్ధాలు (BAA) తీసుకోవడం ద్వారా చికిత్స చేయగల సిద్ధాంతం ఉంది:
- సమూహం B యొక్క విటమిన్లు ;
- మెగ్నీషియం;
- L-carnitine;
- విటమిన్లు E, C మరియు A;
- కొవ్వు ఆమ్లాలు.
ఇది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ను ఎలా చికిత్స చేయాలనేది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపిక కాదు. రోగనిరోధకత యొక్క పనితీరుని మెరుగుపరచండి మరియు రోగ లక్షణాలను మాత్రమే ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించి భరించవలసి ఉంటుంది, ఇది అసాధ్యం. రక్షిత వ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి విటమిన్ థెరపీ, మరియు జీవనశైలి యొక్క గణనీయమైన దిద్దుబాటు, మరియు ఔషధ చికిత్సలతో సహా సమగ్రమైన పద్ధతిలో అవసరం.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ - జానపద నివారణలు
ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో, సహజమైన ముడి పదార్ధాలపై అనేక ప్రభావవంతమైన వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇది ఒక స్పష్టమైన adaptogenic ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్కు ఏదైనా సహజ పరిహారం అదనంగా రోగనిరోధక శక్తి యొక్క పనిని మరియు టోన్లను శరీరంను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫైటోథెరపీ జీవక్రియ ప్రక్రియలు మరియు ఆక్సిజన్ రవాణా యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.
CFS తో బలవంతపు పానీయం కోసం ఒక సాధారణ వంటకం
పదార్థాలు:
- కోరిందకాయ యొక్క బెర్రీలు - 40-50 గ్రా;
- వేడినీరు - 1,5-2 కప్పులు;
- తేనె - 1-3 స్పూన్.
తయారీ, ఉపయోగం :
- పండ్లు వాష్, తేలికగా క్రష్.
- వేడినీటితో ముడి పదార్థాలను పోయాలి, 3 గంటలు ఒత్తిడినివ్వాలి.
- తేలికగా పరిష్కారం వేడి, తేనె (ఐచ్ఛిక) జోడించండి.
- 0.5 గ్లాసుల రోజుకు నాలుగు సార్లు త్రాగాలి.
ఇమ్యునోస్టీయులేటింగ్ మిశ్రమం యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్
పదార్థాలు:
- ప్రూనే - 100 గ్రా;
- వాల్నట్ - 100 గ్రా;
- అత్తి పండ్లను - 100 గ్రా;
- ఎండిన ఆప్రికాట్లు - 100 గ్రా;
- raisins - 100 g;
- తొట్లను లేకుండా తేదీలు - 100 గ్రా;
- నిమ్మ - 2 ముక్కలు;
- తేనె - 1.5 కప్పులు.
తయారీ, ఉపయోగం :
- ఎండబెట్టిన పండ్లు మరియు నిమ్మకాయలు (మొదటి ఎముకలు తొలగించండి, కానీ శుభ్రం లేదు), మరియు వేడినీటితో వేసి.
- ఒక మాంసం గ్రైండర్ ఉపయోగించి భాగాలు గ్రైండ్.
- తేనెతో ఫలితమైన ద్రవ్యరాశి కలపండి.
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉన్నాయి. రుచికరమైన ఔషధం యొక్క స్పూన్లు 3 సార్లు ఒక రోజు.
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ నివారణ
పాథాలజీ ముందుగానే హెచ్చరించడానికి ఉత్తమం, క్రియాశీల పురోగతి సమయంలో ఇప్పటికే చికిత్స కంటే. ప్రారంభ దశల్లో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ వదిలించుకోవటం లేదా దాని ఉనికిని నివారించడం ఎలా:
- సడలింపు పద్ధతులు తెలుసుకోండి.
- క్రమంగా భౌతిక విద్యలో పాల్గొనండి.
- పొగ మరియు మద్యం తిరస్కరించు.
- మిగిలిన మరియు పని పాలన సాధారణీకరించండి.
- సరిగ్గా తినడానికి.