నేడు, రక్తపోటు సమస్య మా తల్లులు మరియు నానమ్మ, అమ్మమ్మలకి మాత్రమే తెలిసిన. కొంతకాలం క్రితం, అధిక రక్తపోటు గమనించదగ్గ "యువ", కూడా 30 మంది వయస్సులో కూడా సలహా కోసం డాక్టర్ నడిచింది, రక్తపోటు తక్కువ ఎలా. ప్రతి కేసులో ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించవచ్చో నిశ్చయించడానికి, మీరు వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.
రక్తహీనత రెండు సందర్భాల్లో సంభవిస్తుంది: హృదయం ద్వారా రక్తం యొక్క మొత్తం పెరుగుతుంది, లేదా రక్తం కదులుతూ ఉన్నప్పుడు నిరోధకత ఉంది. ఇరుకైన నాళాలు ద్వారా రక్తం సరఫరా చేయడానికి, గుండె ఓవర్లోడ్తో పనిచేయాలి.
చాలా తరచుగా రక్తపోటు ఒక నిశ్చల జీవనశైలి కలిపి చెడ్డ అలవాట్లు నేపథ్యంలో జరుగుతుంది. అధిక బరువు మరియు స్థిరమైన మానసిక ఒత్తిడి కూడా రక్తపోటును పెంచుతాయి. వ్యాధికి కారణం రక్తాన్ని కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచే ఆహారాలు తినడం లేదా తినడం కావచ్చు.
ధమని ఒత్తిడిని ఎంత త్వరగా తగ్గించగలదు?
మందుల దుకాణాల అల్మారాలు, మీరు ప్రతి రుచి మరియు పర్స్ ఒత్తిడి తగ్గించడానికి చాలా మందులు పొందవచ్చు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ కొన్ని మాత్రలు మాత్రలు తీసుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు మరియు మేజిక్ పిల్పై పూర్తిగా ఆధారపడతారు. ఇది స్వీయ విశ్వాసం, రుద్దడం లేదా ఔషధ ఉడకబెట్టిన పులుసులను తీసుకొని కేవలం ఔషధ ఔషధాలకే మీకు సహాయపడుతుంది. అయితే మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించాలని ఎలా నిర్ణయిస్తారో, ఎల్లప్పుడూ చికిత్స ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి ముందు వైద్యుని సంప్రదించండి.
- ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు మీద ప్రభావాలు. చెవి లోబ్ కింద ఉన్న పాయింట్ కనుగొను. ఇప్పుడు మానసికంగా ఒక గీతను గీయండి: జత్రుక మధ్యలో సరళ రేఖను తగ్గించండి. ఇప్పుడు మీ వేళ్లను ఈ లైన్ లో గీయండి. పీడనను సాధారణీకరించడానికి, మీ వేళ్లను రేఖ వెంట అనేక సార్లు తేలికగా పంపుతుంది.
- ముఖం మీద earfobe నుండి ముక్కు వైపు సగం సెంటీమీటర్ దూరంలో ఉన్న ఒక పాయింట్ కనుగొను. మర్దన
ఈ పాయింట్ ఒక నిమిషం. మీరు తగినంత గట్టిగా పట్టుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది, కాని మీరు బాధను అనుభూతి చెందకూడదు. - గ్రీన్ టీ. రక్తపోటు తగ్గించడంతో పాటు, గ్రీన్ టీ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి సాధారణమైనదని హామీ ఇచ్చే ఆరోగ్యకర పాత్రలు.
- ఫార్మసీలో, టీ తగ్గించడానికి మూలికలు కొనుగోలు, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మీరు ప్రత్యేకంగా సేకరించిన మూలికల యొక్క పెద్ద ఎంపికను అందిస్తారు, కానీ ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు గుండె కండరాల పనిని సాధారణీకరించడం కోసం కూడా సేకరణలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు హవ్తోర్న్ లేదా డాగ్ రోజ్, మదర్వార్ట్ లేదా వాలెరియాన్ నుండి టీని పులియబెట్టవచ్చు.
ఈ పద్ధతులు మాత్రమే లక్షణాన్ని తొలగించడానికి సహాయం చేస్తాయి, కానీ సమస్యను అధిగమించవు.