ఆధునిక మహిళ ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత తరచుగా సమస్యల్లో హార్మోన్ల అంతరాయాలు ఒకటి. ఒక సింగిల్ హార్మోన్ కూడా సరిపోని లేదా అధిక ఉత్పత్తి ఒక మహిళ యొక్క మొత్తం శరీరం ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా తీవ్రమైన లైంగిక హార్మోన్ల కట్టుబాటు నుండి వ్యత్యాసాలు సంభవిస్తాయి.
నిపుణుడిని సంప్రదించకుండా హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించడం సాధ్యం కానందున, మొదటిది ఒక సమర్థమైన గైనకాలజిస్ట్-ఎండోక్రినాలజిస్ట్ను కనుగొనడం అవసరం. అతను సమర్పించిన పరీక్షలు మరియు ఫిర్యాదుల ఆధారంగా ఖచ్చితమైన నిర్ధారణను చేయగలడు, ఆపై తగిన చికిత్సను నియమిస్తాడు.
స్త్రీల హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క సాధారణీకరణ బాధ్యత గల విధానం అవసరం, ఎందుకంటే ఒక మహిళ భవిష్యత్ లేదా స్థిరపడిన తల్లి, మరియు ఆమె హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క పరిస్థితి ఎక్కువగా ఆమె బిడ్డను గర్భవతిగా మరియు సహించగలదో లేదో ఆధారపడి ఉంటుంది.
హార్మోన్ల నేపధ్యం normalizing కోసం మాత్రలు
హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క సాధారణీకరణ తరచుగా మందులను తీసుకోవడం ద్వారా జరుగుతుంది. ఒక నియమంగా, ఇవి సింథటిక్ హార్మోన్లు, ఇవి మహిళ యొక్క సొంత హార్మోన్ల లోపంని నింపడం లేదా కొన్ని హార్మోన్ల అధిక ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తాయి. ఈ ఔషధాలను మాత్రమే వైద్యుడిని సూచించాలి. చాలామంది మహిళలు అలాంటి మందులను తీసుకోవటానికి వెంటనే అంగీకరిస్తున్నారు కాని, హార్మోన్ల అసమతుల్యత అనేది సమస్యాత్మకమైనది మరియు మందుల కనెక్షన్ తో మాత్రమే సమస్యాత్మకమైన సమస్య అని గుర్తుంచుకోవాలి.
హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించడానికి విటమిన్లు ఒక సురక్షితమైన మరియు సాపేక్షంగా సమర్థవంతమైన పద్ధతి. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో వారు ప్రధాన సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనుమతించరు, కానీ అసమతుల్యత యొక్క అవగాహనలను లేదా పర్యవసానాలను మాత్రమే సున్నితంగా ఉంచారు. అస్థిర హార్మోన్ల నేపథ్యం బాహ్య కారణాల వలన కలుగుతుంది - ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం, ఉదాహరణకు.
హార్మోన్ల నేపధ్యాన్ని సాధారణీకరణ చేయడానికి సప్లిమెంట్లను తరచూ గైనకాలజిస్ట్స్-ఎండోక్రినాలజిస్టులు నియమిస్తారు, కానీ వారి చర్యను నివారించలేము. ఇది మహిళా శరీరం మీద విటమిన్లు ప్రభావం చాలా పోలి ఉంటుంది, అందువలన మాత్రమే ఆహార పదార్ధాలు ఆధారపడతాయి అది విలువ లేదు.
హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించే ఆహారం
కొందరు వైద్యులు హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సరైన పోషకాహార పద్ధతిని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి అది రోజువారీ ఆహారంలో వివిధ సీఫుడ్, తేదీలు, ప్రిసిమన్స్, ఎండు ద్రాక్ష, బచ్చలికూర, పళ్ళలో చేర్చడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. నిద్ర హార్మోన్ యొక్క సాధారణ ఉత్పత్తి కోసం, మీరు ఆహారంలో ఫైబర్ కంటెంట్ను పెంచాలి మరియు ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ వినియోగం తగ్గించాలి. ప్రధానమైన హార్మోన్ల యొక్క అండాశయ ఉత్పత్తిని పునరుద్ధరించడానికి, మీరు మరింత మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పిండి ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తగ్గించేటప్పుడు శరీర నుండి ఎస్ట్రాడియోల్ ను తొలగిస్తుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ లేకపోవడం తొలగించడానికి, మీరు గులాబీ పండ్లు, సిట్రస్ పండ్లు, నలుపు currants ఉపయోగించవచ్చు.
జానపద నివారణలతో హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని ఎలా సాధారణీకరించాలి?
హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించే మూలికలు ఉన్నాయి. తరచుగా ఈ ప్రయోజనం కోసం చమోమిలే, సేజ్, కలేన్ద్యులా లేదా రేగుట యొక్క రసం వర్తిస్తాయి. శీతోష్ణస్థితి హార్మోన్ల అసమతుల్యత, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, లోయ యొక్క లిల్లీ, పుదీనా మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం ఉపయోగపడతాయి.
ఒక మహిళ యొక్క హార్మోన్ల నేపధ్యం సాధారణీకరణ ఎలా కొన్ని మార్గాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎదుర్కొనేందుకు వ్యవస్థలో చేర్చవలసిన మొదటి విషయం సరైన నిద్ర. ఇది లోతైన, ప్రశాంతత మరియు సరైన సమయం లో ఉండాలి (అనగా, 8 గంటలు కంటే తక్కువ కాదు).
మీరు తైలమర్ధనం, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు రుద్దడం యొక్క పద్ధతులను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఒక మహిళ యొక్క సాధారణ హార్మోన్ల నేపథ్యంపై వారి ప్రభావం రుజువు కానప్పటికీ. కనీసం, ఈ పద్ధతులు ఒక మహిళ యొక్క సాధారణ పరిస్థితి తగ్గించడానికి మరియు ఆమె శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి చేయవచ్చు.