అందం కొరకు చాలా మంది అమ్మాయిలకు చాలా త్యాగాలు చేయగలవు, మెగా ఉన్నత స్టుడ్స్ ను కూడా పొందవచ్చు. కానీ అటువంటి కొనుగోలు తర్వాత వారు సమస్యను ఎదుర్కొంటారు: హై ముఖ్య విషయంగా నడవడం మరియు అదే సమయంలో సొగసైన మరియు సులభంగా చూడండి ఎలా?
కొన్ని సిఫార్సులు
తరచుగా, తక్కువ వేగంతో బూట్లు ధరించే బాలికలు, అందమైన, కానీ అధిక బూట్లు కొనుగోలు చేయడానికి నిరాకరిస్తారు. ఇది భయపడటం మరియు సరిగ్గా ధరించడానికి అసమర్థత కారణంగా ఉంటుంది. వారు చెప్పేటప్పుడు తరచూ సందర్భాలు ఉన్నాయి: "నేను అతని మడమ మీద నడవలేవు, ఏమి చేయాలో?" ఆపై స్నేహితులను, పుస్తకాలు మరియు ఇంటర్నెట్ నుండి మీకు సహాయం చేయగలదు, ఇక్కడ మీరు చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారం పొందవచ్చు.
సో, హై ముఖ్య విషయంగా న అందంగా నడవడానికి ఎలా కొన్ని చిట్కాలు:
- ముందుగా, మీరు ఒక స్టడ్ తో అందమైన బూట్లు కొనుగోలు చేయాలి. కానీ అదే సమయంలో మీరు చిన్న ప్రారంభించడానికి అవసరమైన గుర్తు. అందువలన, మడమ యొక్క సరైన ఎత్తు 10 సెంటీమీటర్లు. తరువాత మీరు 15 సెంటీమీటర్ల వరకు వెళ్ళవచ్చు.
- వాకింగ్ కుడి ఉండాలి - మడమ నుండి బొటనవేలు కు, మరియు గత్యంతరం. ఈ సందర్భంలో, కాళ్ళు పూర్తిగా నిటారుగా ఉండాలి, మరియు మోకాలు వద్ద బెంట్ కాదు.
- ముందుగా, కవరింగ్ లేకుండా హార్డ్ నేలపై కొద్దిగా నడవడం విలువ. ఉపరితలం స్లయిడ్ చేయకూడదని గమనించండి.
- మీ కదలికలు నమ్మకంగా మరియు సహజమైనవి, మరియు కదలికలు - మృదువైన మరియు సొగసైనవి వరకు మీరు నడవాలి.
- తదుపరి దశలో మెట్లు మరియు టైల్స్ న వాకింగ్ ఉంటుంది.
- అన్ని శిక్షణ తర్వాత, మీరు సురక్షితంగా బయటకు వెళ్లి మీరు పొందిన జ్ఞానాన్ని వర్తింపచేయవచ్చు.
బాలికలు తమ మడమల మీద ఎలా నడుపుతున్నారో మీరు ఎప్పుడైనా శ్రద్ధ కనబరిస్తే, ఇది నిజంగా అంత సులభం కాదని తేల్చింది. సుదీర్ఘకాలం తర్వాత, గంటల శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే నడక మరియు సున్నితమైన సౌలభ్యం అభివృద్ధి చేయబడింది.
ప్రయోగాత్మక నమూనాల ఉదాహరణ
ఎటువంటి పరిస్థితిలోనైనా, నడిచి మరియు అధిక ముఖ్య విషయాలలో నిలబడటానికి మంచిది, అనుభవజ్ఞులైన అమ్మాయిలు నుండి నేర్చుకోవడం విలువ. వీడియో చూడటానికి ఉత్తమ మార్గం నమూనాలు heels భాషలు ఎలా ఉంది. వారు ఖచ్చితంగా ఈ భరించవలసి మరియు వారి ఉద్యమాలు సున్నితమైన మరియు అందమైన చూడండి ఇది అనేక నియమాలు, ధన్యవాదాలు తెలుసు.
నడక మృదువైన మరియు సెక్సీగా ఉండటానికి, మీరు మానసికంగా ముందుగా ఒక గీతను గీయాలి మరియు మీ కాళ్ళను ఖచ్చితంగా దానిపై అమర్చాలి. దశలను చిన్నదిగా మరియు చాలా త్వరగా కాదు.
వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ భంగిమను జ్ఞాపకం చేసుకోండి. భుజాలు మరియు వంకరగా ఉండవు. ప్రారంభంలో ఒక అడుగు ఉంది, మరియు దాని వెనుక మరియు మొత్తం శరీరం వెనుక గుర్తుంచుకోండి. గడ్డం కొద్దిగా పెంచాలి, తగ్గించబడదు.
వాకింగ్ అయితే, లెగ్ స్పష్టంగా మరియు నమ్మకంగా సెట్ చెయ్యాలి, కానీ ఒక సైన్యం వలె ప్రతి దశను ఓడించకూడదు. అంతా నియంత్రణలో ఉండాలి.
అధిక బూట్లు సులభంగా వ్యసనం కొన్ని చిట్కాలు
అధిక ముఖ్య విషయంగా ధరించిన మీ అనుభవం విచారంగా లేదని నిర్ధారించడానికి, మీరు కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించాలి:
- ఒక చిన్న మడమ తో మీ అభ్యాసం మొదలు;
- విస్తృత మరియు స్థిరమైన మడమతో నమూనాలను ఎంచుకోండి;
- పదునైన కన్నా కాకుండా గుండ్రని కాలితో ఉన్న నమూనాలను ఎంచుకోండి.
ఈ చిట్కాలను ఇచ్చినట్లయితే, మీరు మొట్టమొదటిగా ఉపయోగించడం అనేది మరింత ఆహ్లాదకరమైన, సులభంగా మరియు ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలు లేకుండా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
మా అడుగుల విశ్రాంతి తీసుకుందాం
మీరు ఇటీవల హై హీల్ కు మారినట్లయితే, మీరు మీ శరీరాన్ని ఓవర్లోడ్ చేయకూడదు మరియు ప్రతి రోజు ఇటువంటి బూట్లు ధరించాలి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులు లేదా గాయాలు సంభవిస్తుంది. స్టార్టర్స్ కోసం, ఒక రోజుకు రెండు గంటలు కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు, కానీ మీరు క్రమంగా ఈ మొత్తాన్ని పెంచవచ్చు. ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, ఒక మడమ మసాజ్ మరియు సడలించడం అడుగుల స్నానం చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. వాపు ఉంటే, మీరు చల్లని నీటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా మంచు ముక్కలతో రుద్దుతారు.