ఎర్రబెట్టడం ఎలా?

మీరు భయపడి, ఫలితంగా, మీ రక్తం వెంటనే మీ ముఖం మీద ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది మరియు ఒక ద్రోహపూరిత బ్లుష్ కనిపిస్తుంది. మీరు అంతమయినట్లుగా ఉద్వేగభరితమైన అనుభూతిని పొందకపోయినా, ఒక తెలియని వ్యక్తితో మాట్లాడండి లేదా ఇతర వ్యక్తుల ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తే, అదే బ్లుష్ బుగ్గలు. ఎందుకు అలా? ఈ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విశేషములు కారణంగా ఉంది. మేము స్వల్పంగా ఇబ్బందికరంగా, అవమానం, లేదా నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు అంతర్గత అసౌకర్యం అనుభవించినప్పుడు బ్లుష్ కనిపిస్తుంది.

ఎలా ఉత్సాహం తో బ్లుష్ కాదు?

మీరు ఎర్రబెట్టడం ఎలా నిలిచాలో చూద్దాం? అన్నింటిలో మొదటిది, చాలా భాగం మనం భయపడుతున్నాము, కానీ ఎంత తీవ్రంగా మనం ఎరుపు సమస్యను మనం అంచనా వేస్తాం అని తెలుసుకోవడం అవసరం. మీ చర్మం స్వల్పంగా మందగించడంతో ఎరుపు రంగుకు గురైనట్లయితే, అప్పుడు సహజంగా, మీరు ఇతరుల దృష్టిలో ఎలా చూస్తారో మీరు ఎక్కువగా అనుభవించవచ్చు. ఇది సంక్లిష్టాలను, స్నేహితులను మరియు సహోద్యోగులతో కమ్యూనికేట్ చేయకుండా, సమాజ భయం (సమాజ భయం) అభివృద్ధి చెందవచ్చు.

దీనిని నివారించడానికి, మీరు ఏ కారణం అయినా సిగ్గుపడకూడదని నేర్చుకోవాలి. ఈ సమస్య చాలా చిన్ననాటి ను 0 డి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, మీరు క్రమ 0 గా దాన్ని ఉపయోగి 0 చడ 0 తో, ఈ వాస్తవాన్ని పూర్తిగా అ 0 గీకరి 0 చడానికి ప్రయత్నిస్తు 0 ది. ఇతర పద్ధతులకు శ్రద్ధ తీసుకోవద్దని ఈ పద్ధతి మీకు సహాయం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, మీరు పూర్తిగా redness గురించి మర్చిపోతే మరియు మంజూరు కోసం అది తీసుకోవడం, కనిపించే reddening మీ కోసం మరియు ఇతరులు కోసం, త్వరగా మరియు దాదాపు imperceptibly రెడీ.

మాట్లాడేటప్పుడు ఎలా సిగ్గుపడకూడదు?

అపరిచిత వ్యక్తితో మాట్లాడినప్పుడు బ్లష్? ఇది చాలా సాధారణమైనది. అయితే, మీరు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు మరియు ఈ బాధించే సమస్యను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, బ్లేష్ కాదు క్రమంలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం విలువ. వేడి మరియు ఇబ్బందుల భావనతో పెరుగుతున్న ఎరుపును సులభంగా ఊహించవచ్చు. మీరు నాడీ, బ్లుష్, మరియు మీ ఛాయను క్రిమ్సన్ అయిందని తెలుసుకుంటారు, మీరు మరింత కొట్టుకుపోతారు. ఇది ఒక నీచమైన వృత్తము, అయితే ఇది విచ్ఛిన్నం చేయడం సులభం.

వెంటనే మీరు మీ ముఖానికి వచ్చే వేడి తరంగ అనుభూతి మొదలవుతుంటే, ఈ ప్రక్రియపై వేలాడదీయకూడదు. నిశ్శబ్దంగా ఉండకూడదు మరియు అంతర్గత సంచలనాలను దృష్టిలో ఉంచుకోకండి, మాట్లాడటం కొనసాగించండి, ఎరుపు ప్రక్రియ నుండి మీ మెదడును మారుస్తుంది. ముందస్తుగా, పరస్పర విరుద్దదారుడు మీ ఎరుపు మరియు ఇబ్బంది చూస్తే జోక్యం చేసే కొన్ని పదబంధాలు తో వస్తాయి. అందువలన, ఒక "డబుల్" ఎరుపు యొక్క ప్రక్రియ నుండి దృష్టి చేయవచ్చు మరియు అది పెంచడానికి అవకాశం ఇవ్వాలని లేదు.

మాట్లాడేటప్పుడు ఎలా సిగ్గుపడకూడదు?

వేదికపై ప్రవేశించినప్పుడు అనేక ప్రజా ప్రజల యొక్క మరొక కొరత ఎరుపు. ఒక వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తుల సమక్షంలో మాత్రమే నిశ్శబ్దం చేస్తాడు అని నిరూపించబడింది. మీరు ఒంటరిగా ఎర్రబడలేరని గమనించండి, మీరు ఎంత కష్టంగా ప్రయత్నిస్తారో గమనించండి. దీని నుండి విచారణ, మేము ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, బహిరంగంగా మాట్లాడటం లేదు.

ప్రముఖులచే ఉపయోగించబడే అత్యంత సాధారణ ఎంపికలలో ఒకటి మీరు హాల్ లో ఒంటరిగా వేదికగా ఉంటుందని ఊహించుకోవాలి. మీరు మాట్లాడుతున్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి, ప్రేక్షకులను చూసుకోవద్దు, లోపలికి సంబంధించిన వివరాలను పరిశీలించండి మరియు హాల్ ఖాళీగా ఉందని ఊహించుకోండి. ఒంటరితనం యొక్క పూర్తి భ్రాంతి కోసం, మీరు హార్డ్ ప్రయత్నించాలి, కానీ మీరు ఇంకా ప్రయత్నించాలి. అటువంటి ఎంపికను tete-a-tet మాట్లాడేటప్పుడు దురదృష్టవశాత్తూ పనిచేయదు.

ఏ విధాలుగా మీ స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచుకోండి, అందమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించాలి, నిశ్చితంగా ఉండండి. ఈ మరియు ఇతర చిట్కాలను అనుసరిస్తూ, పెద్ద ప్రేక్షకుల ముందు లేదా అపరిచితులతో కూడిన సంస్థలో కూడా ఎలా ఎగిరిపోతున్నాయో మీకు తెలుస్తుంది.