ఆరోగ్యం యొక్క అతి ముఖ్యమైన సూచికలలో ఒకటి పల్స్ - వయస్సు కట్టుబాటు మీరు శరీరంలో పనిలో అసమతుల్యతను గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది. హృదయ స్పందన చాలా ముఖ్యం. ఇది గుండె జబ్బులతో సహా వివిధ వ్యాధుల నిర్ధారణలో పరిగణనలోకి తీసుకోబడింది.
పల్స్ కొలిచేందుకు ఎలా?
ఈ సూచిక హృదయ కండరాల తగ్గింపులో ఒడిదుడుకులను వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వారి గోడలపై నౌకలు మరియు దాడుల గుండా వెళుతుంది. ఈ భూకంపాలు "పప్పులు" అని పిలువబడతాయి. హృదయ స్పందన రేటు - పెద్దలలో కట్టుబాటు - అటువంటి సూచికల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది:
- సింక్రోనైజమ్ - శరీరం యొక్క సారూప్య భాగాలలో పల్లేషన్ అనేది ఒకేదానిని నిర్ణయిస్తుంది;
- క్రమరాహిత్యం - సంకోచాల ఏకరూపతను సూచిస్తుంది;
- వోల్టేజ్ - రక్తనాళంపై నొక్కినప్పుడు ప్రతిఘటన కనబడుతుందో చూపిస్తుంది.
సిరలు, ధమనులు మరియు కేశనాళికల పప్పులు ఉన్నాయి - వయస్సు గణనీయంగా ఉంటుంది. శరీరంలో అనేక ప్రదేశాల్లో ప్రభావం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని కొలవవచ్చు:
- ఉల్నార్ ధమని;
- ఆలయాల వద్ద;
- మణికట్టు మీద
- చంకలలో;
- గజ్జలో;
- మోకాలు క్రింద;
- కనుబొమ్మల కన్నా తాత్కాలిక ధమనిలో;
- అడుగుల మీద;
- నోరు మూలలో;
- మెడ మీద.
పల్స్ రెండు విధాలుగా కొలుస్తారు:
- హార్డ్వేర్ - ఇది స్మార్ట్ గాడ్జెట్లు ఉపయోగించడం. కొలత ప్రత్యేక గడియారాలు, రిస్ట్ బ్యాండ్లు, పల్స్ ఆక్సిమేటర్స్ మరియు ఎలక్ట్రానిక్ tonometers తో నిర్వహిస్తారు. పరికరములు స్వయంచాలకంగా డేటాను లెక్కించి, ప్రాసెస్ చేయండి మరియు డయల్లో ఫలితాలను ప్రదర్శిస్తాయి.
- పాలిపోరేటరీ ఒక ప్రామాణిక పద్ధతి. శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలలో పల్లికేషన్స్ యొక్క పౌనఃపున్యాన్ని లెక్కించటం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, ఈ ఇండెక్స్ తరచుగా మణికట్టు మీద ఉన్న ధమనిని నిర్ణయిస్తుంది. నమ్మదగిన ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు పల్స్ను సరిగ్గా కొలిచాలి.
తామర పద్ధతి ఈ చర్యలను కలిగి ఉంటుంది:
- వాచ్ లేదా స్టాప్వాచ్ తీసుకోండి. ఖచ్చితమైన సమయ పరిమాణాన్ని ఖచ్చితంగా కొలవటానికి ఈ పరికరం అవసరం.
- పల్స్ లెక్కించటానికి ముందు, మీరు డౌన్ కూర్చుని ప్రశాంతంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
- ఎడమ మణికట్టు కుడి చేతి యొక్క బ్రష్తో లేదా ధమనిని వేటాడేందుకు కేవలం వేళ్ళతో పట్టుకోవాలి.
- సమయం (30 లేదా 60 సెకన్లు) ను రికార్డు చేయడం మరియు ఈ సమయంలో విరామ సమయంలో బీట్ల సంఖ్యను లెక్కించడం అవసరం.
- పల్స్ రేటు వయస్సుతో ఉన్న ఫలితాలను తనిఖీ చేయండి - పట్టిక నిజమైన స్థితిని అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- అవసరమైతే, సెకండ్ హ్యాండ్ న కొలత పునరావృతం.
అయితే, ఫలితాలు ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వారు ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని గుర్తించడానికి అవకాశాన్ని కల్పించరు. ఈ కారకాలు:
- ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాల వినియోగం;
- బలమైన ఆకలి;
- సెక్స్;
- మర్దన;
- సూర్యకాంతి లేదా మంచుకు సుదీర్ఘమైన బహిర్గతము;
- సడలించడం స్నానాలు;
- వేడి ఆహారం లేదా పానీయాల వాడకం;
- అగ్ని సుదీర్ఘ బహిర్గతం;
- ఋతుస్రావం.
పల్స్ అంటే ఏమిటి?
హృదయ స్పందనల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో చాలా తేడా ఉంటుంది. ఈ సూచిక అనేక కారణాల వల్ల ప్రభావితమవుతుంది, ఉదాహరణకు, మానసిక మరియు శారీరక లోడ్లు ఉండటం. తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన తరువాత, పల్స్ రేటు 140 నిమిషాలకు నిమిషానికి పెరుగుతుంది. భౌతిక వ్యాయామం, ఉదాహరణకు, స్పోర్ట్స్, హృదయ స్పందన రేటు 60 సెకన్లలో 90-100 స్ట్రోక్స్ చేరుకుంటుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ పల్స్ నిమిషానికి 60-90 jerks. గుండె యొక్క లయ రోజు వేర్వేరు సమయాలలో మార్చవచ్చు:
- ఉదయం మరియు రాత్రిలో, అది నిమిషానికి 50-70 బీట్లు ఉంటుంది;
- రోజు మరియు దగ్గరగా సాయంత్రం గరిష్టంగా చేరుకుంటుంది 90 అదే యూనిట్ శాతం డోలనాలు.
వయసులో స్త్రీలలో గుండె రేటు రేటు
జీవితాంతం, ఫెయిర్ సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు పల్స్ విలువను మార్చుకుంటారు. ప్రతీ దశాబ్దం నిడివికి 5-10 బీట్లని సూచించింది, ఇవి ప్రమాణంగా పరిగణించబడ్డాయి. జీవితం యొక్క వివిధ దశలలో మహిళల పల్స్ రేటు (సమయం - 60 సెకన్లు):
- 20-30 సంవత్సరాలు - 60-70 స్ట్రోకులు;
- 40 సంవత్సరాల - 75 పల్స్;
- 50 సంవత్సరాల వయస్సులో - 80 హెచ్చుతగ్గులు;
- 60 సంవత్సరాల - 85 స్ట్రోకులు;
- 70 మరియు ఎక్కువ సంవత్సరాలు - 90 డోలనాలు.
హై పల్స్ - కారణాలు
వైద్యంలో వేగవంతమైన హృదయ స్పందనను టాచీకార్డియా అని పిలుస్తారు. అధిక పల్స్ వివిధ కారకాలు ద్వారా రెచ్చగొట్టింది. వీటిలో తీవ్రమైన వ్యాధులు ఉన్నాయి:
- ఆంజినా పెక్టోరిస్ ;
- హైపర్ థైరాయిడిజం;
- ఆస్తమా;
- క్షయ;
- అధిక రక్తపోటు సంక్షోభం;
- ఇథెన్కో-కుషింగ్ సిండ్రోమ్ ;
- ఫెయోక్రోమోసైటోమా;
- శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కలిగించే సాంక్రమిక రోగాల.
పల్స్ను పిలుస్తూ కొన్ని మందులు తీసుకోవచ్చు:
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్ (సరోటెన్, ఎలివేల్);
- మూత్రవిసర్జన (డైకార్బ, లేసిక్స్);
- గుండె గ్లైకోసైడ్స్ (డిగోక్సిన్);
- యాంటీఆర్రైటిమిక్ మాదకద్రవ్యాలు (లిడోకాయిన్, డినిక్సాన్).
ఇదే విధమైన ఫలితం వాస్కోన్ స్ట్రక్టివ్ డ్రగ్స్ (టిజిన్, నఫ్ఫిజిన్) ఉపయోగించడం ద్వారా అందించబడుతుంది. అదనంగా, ఇటువంటి పల్స్ రేటు పెరుగుతుంది:
- aphrodisiacs;
- hallucinogens;
- మాదక ద్రవ్యాలు.
క్రింది కారణాలు హృదయ స్పందనను వేగవంతం చేయగలవు:
- బలమైన భయము
- అధిక ఒత్తిడి;
- తీవ్రతాపన;
- విటమిన్లు కొరత;
- టీ మరియు కాఫీ తాగడం.
అధిక ఒత్తిడిలో అధిక పల్స్
రక్తపోటుతో టాచీకార్డియా చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఈ స్థితి మెరుగైన రీతిలో పనిచేయటానికి చాలా వ్యవస్థలను కలిగిస్తుంది. వేగవంతమైన పల్స్ శరీరంలో క్రింది పాథాలజీలను గమనించవచ్చని నిరూపించవచ్చు:
- శ్వాస వ్యవస్థ పనిలో పనిచేయకపోవడం;
- థైరాయిడ్ వ్యాధి;
- అనారోగ్య వ్యాధులు;
- రక్తహీనత;
- హృదయ నాళాలు మరియు గుండె వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.
అల్ప పీడన వద్ద అధిక పల్స్
హైపోటెన్షన్తో ఆరోగ్య టెన్డం టాచీకార్డియాకు ప్రమాదకరం కాదు. పెరిగిన పల్స్ అటువంటి కారకాలు ద్వారా రెచ్చగొట్టింది:
- ఏపుస్తక వాస్కులర్ డిస్టోనియా;
- మద్య పానీయాలు దుర్వినియోగం;
- ఎథెరోస్క్లెరోసిస్;
- గర్భం;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
- బెరిబెరి;
- మయోకార్డియల్ కాంట్రాక్టుల ఓటమి.
సాధారణ పీడనం వద్ద అధిక పల్స్
టాకికార్డియ యొక్క క్రింది రకాలు ఉన్నాయి:
- రోగనిర్ధారణ - ఈ రాష్ట్రం వ్యక్తిగత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిలో వైఫల్యం నేపథ్యంలో జరుగుతుంది;
- శరీరధర్మ శాస్త్రం - పెరిగిన ఒత్తిడితో గమనించవచ్చు.
గరిష్ట హృదయ స్పందన తరచుగా ఈ క్రింది కారణాల వలన సంభవిస్తుంది:
- అంటువ్యాధులు, శరీరం యొక్క బలమైన మత్తుని రేకెత్తిస్తాయి;
- ఊపిరితిత్తుల లోపం, ఉబ్బసం మరియు శ్వాస వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధులు;
- ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ;
- రక్తహీనత.
హై పల్స్ - ఏమి చేయాలో?
హృదయ స్పందన రేటు పెరగడంతో, మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా ఉధృతిని ప్రయత్నించండి. దీనిని చేయటానికి, మీరు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి మరియు పడుకోవచ్చు. 10-15 నిమిషాల తరువాత మళ్ళీ పల్స్ కొలిచేందుకు అవసరం - వయస్సు నియమావళి పరిస్థితి యొక్క ఒక లక్ష్యం అంచనా అనుమతిస్తుంది మరియు అది సరిదిద్దబడింది ఉంటే నిర్ణయించడానికి. హృదయ స్పందన సాధారణమైతే, మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు.
మీరు సరైన వయస్సులో పల్స్ను తెచ్చుకోకపోతే, క్రింది మెత్తగాపాడిన ఎజెంట్ను ఉపయోగించవచ్చు:
- మెగ్నీషియం B6;
- Corvalol ;
- validol;
- motherwort యొక్క టింక్చర్;
- Valokordin.
అదనంగా, గుండె రేటు రేటు సాధించడానికి, మీరు క్రింది చర్యలు తీసుకోవచ్చు:
- విండోను తెరవండి, అందువల్ల తాజా గాలి గదిలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
- తేలికగా eyeballs న నొక్కండి.
- ఒక చిన్న దగ్గు (ఈ కర్ణిక దడ దోహదం చేస్తుంది).
- మీరు మీ ముఖాన్ని కడగడం లేదా చల్లటి నీటితో ముఖం చేయవచ్చు.
మీరు టాచీకార్డియా గురించి పనికిమాలినది కాదు. పల్స్ వేర్వేరుగా ఉంటే - వయస్సు మరియు అసలు విలువ కట్టుబాటు, మీరు ఆలస్యం లేకుండా డాక్టర్ వెళ్లాలి. అటువంటి పరిస్థితిని రేకెత్తిస్తున్న కారణాలను గుర్తించడానికి నిపుణుడు రోగ నిర్ధారణను నియమిస్తాడు. అతను హృదయ స్పందన స్థాయిని ఎలా తగ్గించవచ్చో ఆయనకు బాగా తెలుసు, అందువలన అతను చికిత్స యొక్క సరైన కోర్సును సూచించనున్నాడు.
డాక్టర్ యొక్క సూచనలను సరిగ్గా అనుసరించడం ముఖ్యం. అకాల చికిత్స మొదలవుతుంది లేదా పూర్తిగా చికిత్సా కోర్సు చేయకపోతే, తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తుతాయి:
- స్ట్రోక్;
- గుండె ఆస్తమా;
- ఒక పదునైన అరిథాటిక్ షాక్.
తక్కువ హృదయ స్పందన - కారణాలు
హృదయ స్పందన రేటు తగ్గింపును బ్రాడీకార్డియా అని పిలుస్తారు. మూడు సమూహాలలో ఒకదానికి కారణమయ్యే కారణాల వల్ల తక్కువ పల్స్ ఏర్పడుతుంది:
- గుండె జబ్బుల పరిస్థితులు;
- శారీరక కారకాలు;
- నాన్-కార్డియాక్ రోగాలజికల్ రెచ్చగొట్టేవారు.
శారీరక కారణాల వలన కిందివి ఉన్నాయి:
- అల్పోష్ణస్థితి;
- వంశపారంపర్య;
- శరీర శిక్షణ (అథ్లెట్లలో, హృదయ కండరాలు సడలయిన స్థితిలో సడలవడం).
బ్రాడీకార్డియాకు కారణమయ్యే కార్డియాక్ పాథాలజీ:
- హైపర్ ట్రోఫీ మరియు కార్డియోమియోపతి;
- గుండెపోటు;
- గుండె కండరాలలో నరాల ప్రేరణలను ప్రసరించే భంగం.
కార్డియాక్ కాని గుండె జబ్బులకు కారణమయ్యే కారణాలు ఒక బ్రాడీకార్డియాను రేకెత్తిస్తాయి:
- ప్రధాన లేదా నికోటిన్ తో శరీరం యొక్క విషం;
- థైరాయిడ్;
- దృఢమైన ఆహారాలు;
- పొటాషియం మరియు కాల్షియం అసమతుల్యత;
- సంక్రమణ వ్యాధులు;
- కొన్ని మందులు తీసుకోవడం (బీటా-బ్లాకర్స్, కాల్షియం వ్యతిరేకులు).
అధిక ఒత్తిడిలో తక్కువ పల్స్
అధిక రక్తపోటు రోగులలో బ్రాడికార్డియా తరచుగా పర్యావరణ ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన మార్పుతో గమనించవచ్చు. మీరు ఫ్రాస్ట్లో వీధిలో వెచ్చని గదిని విడిచిపెట్టినప్పుడు హృదయ స్పందన వేగంగా తగ్గుతుంది. అదనంగా, పల్స్ లో ఒక పదునైన డ్రాప్ క్రింది కారణాల వలన కలుగుతుంది:
- హార్మోన్ల వైఫల్యం ;
- ఎండోకార్డిటిస్ ;
- గుండె కండరాల దిద్దుబాటు;
- ఎండోక్రైన్ వ్యాధులు.
అల్ప పీడనంలో తక్కువ పల్స్
అలాంటి టెన్డం చాలా ప్రమాదకరమైనది. ఇది మైకము, మూర్ఛ మరియు కూడా మరణానికి దారి తీస్తుంది. హైపోటెన్షన్తో ఉన్న తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు క్రింది కారణాల వలన కలుగుతుంది:
- శరీరం యొక్క అలసట;
- తీవ్రమైన అల్పోష్ణస్థితి;
- మెడ లేదా థొరాసిక్ ప్రాంతంలో గాయం;
- ఒక ప్రతిచర్య;
- తీవ్రమైన రక్త నష్టం;
- తీవ్రమైన విషం.
సాధారణ ఒత్తిడిలో తక్కువ పల్స్
ఈ పరిస్థితి కొన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిచేయకపోవడం సూచిస్తుంది. తరచూ ఒక వయోజన పల్స్ కింది కారణాల వల్ల తగ్గించబడుతుంది:
- చాలా కాలం పాటు అతను చల్లటి నీటితో లేదా తక్కువ గాలి ఉష్ణోగ్రతతో ఒక మాధ్యమంలో ఉన్నాడు;
- ఒక వ్యక్తి ఆక్సిజన్ ఆకలి అనుభవిస్తాడు;
- నిద్ర లేకపోవడం లేదా అధిక శారీరక శ్రమ కారణంగా శరీరం తీవ్రంగా క్షీణించింది.
తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు - ఏమి చేయాలో?
పరిస్థితి నిర్లక్ష్యం కాదు. పల్స్ తగ్గినట్లయితే (అసలు సమాచారం మరియు కట్టుబాటు వయస్సులో ఏకకాలంలో లేదు), వైద్య సంరక్షణ అవసరమవుతుంది. సరిగ్గా వారి ప్రయత్నాలు ద్వారా ఈ సమస్య భరించవలసి పనిచేయదు. ఇది ఒక కార్డియాలజిస్ట్ సంప్రదించండి అవసరం. సమస్యను రేకెత్తిస్తున్న కారణాలను గుర్తించడానికి అతను పూర్తి సర్వేని నియమిస్తాడు. అప్పుడు, ఖాతాలోకి తీసుకున్న ఫలితాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, మహిళల్లో హృదయ స్పందన రేట్లు ఏమిటి, వైద్యుడు తగిన చికిత్సను నిర్దేశిస్తారు. ఇటువంటి చికిత్సలో అస్కోఫెన్, కోగియుంసం, అల్యుపెంట్ మరియు కోర్దరోన్ల నిర్వహణ ఉంటుంది.
మహిళల్లో పల్స్ పెంచండి కింది సర్దుబాట్లు సహాయం చేస్తుంది:
- టానిక్ అంటే స్వీకరించడం - లెమోన్గ్రాస్, ఎలుట్రొరోకోకస్, రాడియోలా రోసియా ఆధారంగా సన్నాహాలు. అయితే, పల్స్తో పాటు, ఈ మందులు రక్తపోటును పెంచుతాయి.
- తీపి ఆహారంలో ఉండటం. ఈ పని తో ముఖ్యంగా మంచి నల్ల చాక్లెట్ తో జీవించగలిగే.
- మద్యపానం కాఫీ లేదా టీ.
- ఆధునిక భౌతిక వ్యాయామాలు.
- టానిక్ సుగంధ నూనెలు కలిపి వేడి స్నానాలు.
- ఆసిలిటల్ జోన్లో ఆవాలు సంపీడనం.
- ఆహారంలో మసాలా ఆహార ఉనికిని. ఇది చిల్లి యొక్క రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.