ఈ ప్రశ్న విచిత్రమైనది అనిపిస్తుంది. కానీ నిజానికి, sunbathe ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోవడం, మీరు మరింత, నిరంతర మరియు ఆకర్షణీయమైన తాన్ పొందవచ్చు. లేకపోతే, చాక్లెట్ నీడ చాలా త్వరగా వస్తాయి, లేదా చెత్తగా - శరీరం బాధాకరమైన కాలిన గాయాలు కలిగి ఉంటుంది, మరియు కాలిన చర్మం తరువాత లేయర్ ఆఫ్ పీల్స్.
సంవత్సరం ఏ సమయంలో అది sunbathe మంచిది?
ఈ మరొక ఆసక్తికరమైన ప్రశ్న. కానీ సరిగ్గా సూర్యరశ్మిని ఎలా అర్థం చేసుకుంటే, వాస్తవానికి దాని గురించి వింత ఏమీ లేదని స్పష్టమవుతుంది. బీచ్ సీజన్ కోసం సిద్ధమైన ఆదర్శ వెర్షన్ లో ముందుగానే ఉండాలి వాస్తవం. అంటే, జూన్లో సూర్యరశ్మికి మంచి సమయం ఏది అనేది ప్రతిబింబించేలా ప్రారంభించడానికి, మేలో లేదా చివరిలో కూడా ఏప్రిల్లో సూర్యరశ్మిని కోరవచ్చు. ఇది చర్మం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మరియు బీచ్ లో మీరు తెల్ల కాకిలా (ఈ వ్యక్తీకరణ యొక్క అన్ని భావాలను) అనుభూతి ఉండదు.
వసంతకాలంలో, కిరణాలు చాలా మృదువుగా ఉంటాయి మరియు చర్మంకి హాని కలుగజేయడం చాలా కష్టం. కానీ ఇంటెన్సివ్ సన్బర్న్ బాహ్యచర్మం సిద్ధం, వారు పరిపూర్ణ ఉంటుంది. వేసవి ప్రారంభానికి ముందు, బహిరంగ సూర్యునిలో సాధ్యమైనంతవరకు నడవడానికి లేదా సోలారియంలో పలు సెషన్లను కలిగి ఉండటానికి సిఫార్సు చేయబడింది. మొదట, చేతులు మరియు ముఖం మాత్రమే తేలికగా తెలపండి. కొంచెం తరువాత, వాతావరణం అనుమతిస్తే, మీరు స్విమ్సూట్ను ముందు ఉడికిస్తారు. సూర్యుడు కింద అబద్ధం అవసరం లేదు. విరుద్దంగా - ఇది క్రియాశీల క్రీడలలో సూర్యరశ్మికి చాలా మంచిది - నడుస్తున్న టెన్నిస్ లేదా వాలీబాల్.
రోజు ఏ సమయంలో వసంతంలో sunbathe ఉత్తమం, ఇది చెప్పడం కష్టం. చాలామంది ఉదయం వ్యాయామంతో సూర్యరశ్మిని ఇష్టపడతారు. మరియు అది వీధి న చేయలేము నిర్భయమైన. బాల్కనీలో విండోను తెరవండి మరియు ఇక్కడ పని చేయండి. అయితే, ఇది తక్కువ ప్రభావవంతమైనది, కానీ ఇప్పటికీ.
ఏ సమయంలో సముద్రంలో sunbathe మంచిది?
స్థానిక రిసార్ట్స్ వద్ద, మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం మరియు సాయంత్రం సూర్య స్నానాలు తీసుకోవాలి, మరియు చాలా "ప్రమాదకరమైన" సూర్యుడు - 11 నుండి 17 గంటల వరకు రోజు. సమయం ఈ కాలంలో నీడ ఎక్కడో కూర్చుని ఉత్తమం. మరియు బీచ్ బట్టలు బర్న్స్ నుండి మీరు కాపాడుతుంది వాస్తవం ఆధారపడతారు లేదు. ఒక తేలికపాటి ఫాబ్రిక్ అతిదైర్ఘ్య కాంతి పరిమాణాన్ని బర్న్ చేయడానికి సరిపోతుంది.
వేడి దేశాల సముద్ర తీరాలపై సూర్యరశ్మికి ఏది రోజు? అదే గురించి. కానీ ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపటానికి సమయం లేదు. మొదటి రోజు, సాధారణంగా సౌర పద్దతులు ఐదు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండాలి. ప్రతి రోజు, ఓపెన్ సూర్యుడు లో గడిపిన సమయం పెరుగుతుంది.
స్నానం చేసే సమయంలో కూడా తాన్ కూడా తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. అంతేకాకుండా, ఇది చాలా వేగంగా జరుగుతుంది. నీరు సూర్యుని కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది, చాలామంది హాలిడే మంది మంటలు, ఈత కొట్టుకుంటారు.
మృదువైన మరియు స్థిరమైన తాన్ పొందడం ఎలా?
ఒక ఆకర్షణీయమైన తాన్ పొందడానికి, మీరు sunbathe ఎప్పుడు తెలుసు మాత్రమే అవసరం. అనేక సాధారణ నియమాలను పరిశీలించడం కూడా అవసరం:
- బహిరంగ సూర్యుడికి వెళ్ళేముందు, శరీర సౌందర్యాలను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు, టాయిలెట్ నీరు లేదా పెర్ఫ్యూమ్తో చల్లుకోవాలి.
- రక్షిత శరీర సారాంశాలు ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
- చర్మశుద్ధి, స్థానం ప్రతి పది నిమిషాలు మార్చాలి.
- బీచ్ నుండి తిరిగి వచ్చిన వెంటనే, మీరు షవర్ లో శుభ్రం చేయాలి మరియు ఎపిడెర్మిస్కు కొంత తేమ ఏజెంట్ను దరఖాస్తు చేయాలి.
- మీరు నీటి నుండి బయటికి వచ్చినప్పుడు, ఒక టవల్ తో మిమ్మల్ని రబ్ చేసుకోరు. నీటి బిందువులు వేగవంతమైన తాన్కు దోహదం చేస్తాయి. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఈ సందర్భంలో అది చాలా సులభం అవుతుంది.
కొందరు దీనిని నమ్ముతారు, కానీ బీచ్ సీజన్లో ఆహారం కూడా సూర్యరశ్మి యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది. తింటారు ఉంటే చర్మం వెంటనే చాక్లెట్ అవుతుంది:
- ప్రతిఫలం;
- జల్దారు;
- వ్యర్థం;
- ట్యూనా;
- పీచెస్;
- గుమ్మడికాయ;
- పుచ్చకాయ;
- బేరి;
- ఆపిల్;
- ఎరుపు మిరియాలు;
- బాదం;
- బీన్స్;
- అవోకాడో.
సముద్రపు యాత్రలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉన్న విటమిన్లు సంక్లిష్టంగా త్రాగడానికి ముందు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.