గర్భిణీ స్త్రీలలో, బహుశా, అదృష్టవంతుడు గర్భధారణ సమయంలో బలహీనతను అనుభవించని వ్యక్తి అని పిలుస్తారు. టాక్సికసిస్ మీరు పక్కపక్కనే ఉంటే, ఇది అసాధారణ విజయం అని పరిగణించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి భవిష్యత్తు తల్లులు లేవు. చాలామంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో బలహీనత మరియు వికారం పూర్తిగా అనుభవించగలిగారు. కాబట్టి ఆడ జీవి ఏర్పాటు, ఆ మైకము, వికారం, బలహీనత - ఇది గర్భధారణ సమయంలో మొదటి సంకేతాలు.
హార్మోన్ల సర్దుబాటు ఫలితంగా గర్భంలో బలహీనత
అన్ని గర్భధారణ సమయంలో బలహీనత మాత్రమే హార్మోన్ల పునర్వ్యవస్థీకరణ వలన సంభవిస్తే సహజంగా ఉంటుంది. శరీర అది ఉపయోగిస్తారు పడుతున్నప్పుడు , ఒక మహిళ డిజ్జి , నాడీ, బలహీనమైన అనుభూతి చేయవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ కాలం సుమారు 12 వారాలు ఉంటుంది. శరీరంలో కేవలం సాధారణ ప్రక్రియలు మాత్రమే జరుగుతాయని నిర్ధారించుకోవడానికి, గర్భిణి స్త్రీలకు క్రమంగా పరీక్షలు తీసుకొని డాక్టర్ను సందర్శించాలి. సూచికలు సాధారణ పరిధిలో ఉంటే, గర్భధారణ సమయంలో బలహీనతతో, మీరు వివిధ మార్గాల్లో పోరాడవచ్చు:
- మీరు దృష్టి పెట్టాలి మొదటి విషయం ఆహారం: ఆహారంలో పెద్ద సంఖ్యలో పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ఉండాలి. మీరు కొంచెం తినడం అవసరం, కానీ చాలా తరచుగా మామూలు కంటే. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తల్లి మాత్రమే ప్రయోజనం, కానీ కూడా బాల.
- గర్భధారణ సమయంలో బలహీనత మరియు మగతనం సుదీర్ఘ విశ్రాంతిని అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది - ఇది కనీసం 9-10 గంటల రాత్రి నిద్ర ఉంటుంది. వీలైతే, మీరు మధ్యాహ్నం కొన్ని గంటలు పడుకోవచ్చు.
- గర్భం లో బలహీనత మరియు అనారోగ్యం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. సాధ్యమైనంత విశ్రాంతి మరియు డౌన్ ఉధృతిని ప్రయత్నించండి. మీ కుటుంబంలో రాబోయే భర్తీ ఆలోచనతో మీరు సంతోషించాలి.
- అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో తీవ్రమైన బలహీనత అనుభూతిని తగ్గించడానికి తాజా గాలిలో నడవడం మరియు శారీరక శ్రమను అనుమతిస్తాయి.
గర్భధారణలో బలహీనత మరియు అస్తిత్వాన్ని అనారోగ్యం యొక్క ఫలితం
గర్భిణీ స్త్రీలలో బలహీనత కారణం కూడా రక్తహీనత కావచ్చు - స్త్రీ రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ మొత్తం తగ్గిపోతుంది. పిండమునకు ఆక్సిజన్ సరఫరా చేయటానికి హేమోగ్లోబిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది కాబట్టి ఇది గమనించాలి. గర్భాశయంలో బలహీనత మరియు అస్తిరత్వం మాత్రమే ఉండదు, కానీ శిశువు వెనుక ఉన్న అభివృద్ధి లాగ్, మరియు చెత్త విషయంలో, పిండం యొక్క క్షీనత. ఎర్ర మాంసం, కాలేయం, చిక్కుళ్ళు, గింజలు, సీఫుడ్: హిమోగ్లోబిన్ యొక్క లోపంను ఇనుముతో కలిపిన ఆహార పదార్ధాలకు సహాయం చేస్తుంది. ముందుగా చెప్పినట్లు, పూర్తి విశ్రాంతి మరియు మనస్సు యొక్క శాంతి, తాజా గాలిలో నడవడం వంటి వారు వారి శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తారు. మరింత ఆధునిక సందర్భాల్లో, డాక్టర్ను సంప్రదించిన తర్వాత ప్రత్యేక ఔషధాలను తీసుకోవాలి. అనేక గర్భిణీ స్త్రీలు నివారణకు సూచించబడ్డారు.
గర్భాశయంలో తీవ్రమైన బలహీనత కారణం హైపోటెన్షన్
గర్భంలో తీవ్ర బలహీనతకు మరో కారణం తక్కువ రక్తపోటు. హైపోటేషన్ చాలా ప్రమాదకరం, ఇది గర్భధారణ సమయంలో కాళ్ళలో మైకము మరియు బలహీనత మాత్రమే కారణమవుతుంది, కానీ పోషకాలు మరియు ప్రాణవాయువుకు బిడ్డలోకి ప్రవేశించడం కష్టంగా ఉంటుంది. హైపోటెన్షన్ అనేది లక్షణం: శ్వాస, వికారం, మైకము, గర్భధారణ సమయంలో చేతులు మరియు కాళ్లలో బలహీనత, అడుగుల మరియు అరచేతులకు చెమట పట్టుట, సగం మచ్చల పరిస్థితి.
రక్తపోటును పెంచుకోవడానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, ఒక "ఆసక్తికరమైన" స్థానంలో ఉండటం వలన అది ఔషధాలను తీసుకోకుండా ఉండటం ఉత్తమం (తీరని పరిస్థితులకు మినహాయించి):
- హైపోటానిక్ యొక్క ఉదయం చక్కెరతో వేడిగా ఉండే బలమైన టీ యొక్క నిర్దేశక కప్తో పూర్తి అల్పాహారంతో ప్రారంభం కావాలి;
- కూడా గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క తగ్గిన ఒత్తిడితో ఆహారం చాలా ప్రోటీన్తో ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- రోజువారీ నడకలు మరియు శారీరక శ్రమ ఒత్తిడిని సరిచేయడానికి మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది;
- ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు లేకుండా విరుద్ధంగా షవర్ యొక్క విరుద్ధతను తగ్గించండి.
ముగింపులు గీయండి
ఎందుకు గర్భం లో బలహీనత ఉంది, మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.
- మొట్టమొదటిగా హార్మోన్ల సర్దుబాటు యొక్క సహజ ప్రక్రియ, ఇది అశాంతికి ఒక కారణాన్ని సూచించదు.
- రెండవది రక్తహీనత, నిర్లక్ష్యం చేసిన రూపంలో తల్లి మరియు బిడ్డల కోసం ప్రతికూల పరిణామాలు ఉండవచ్చు.
- మూడవ కారణం హైపోటెన్షన్. చాలా ప్రమాదకరమైన రాష్ట్రం, ఎంతో శ్రద్ధ అవసరం.
ఏదైనా సందర్భంలో, అది ఒక గర్భవతి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన పోషణ , తగిన విశ్రాంతి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.