అనుభవజ్ఞుడైన మనస్తత్వవేత్త నుండి సెక్స్ సైన్స్లో మాస్టర్ క్లాస్
ఎందుకు సెక్స్లో ఆసక్తి కోల్పోతుందా? ఎలా "కోరిక బాగా"? నేను సాన్నిహిత్యం నుండి మరింత ఆనందాన్ని పొందవచ్చా? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మనస్తత్వవేత్త ఎమిలీ నాగోస్కి తన పుస్తకం "హౌ ది వుమన్ వాంట్స్" (మన్, ఇవనోవ్ మరియు ఫెర్బెర్ పబ్లిషింగ్ హౌస్) లో ఇవ్వబడింది.
బాగా ఖాళీగా ఉందా?
ఒక రోజు క్లయింట్ ఎమిలీ నాగోస్కీని "కోరిక బాగా" ఎందుకు ఖాళీ చేస్తుందో అడిగారు. దీనికి మనస్తత్వవేత్త ఏమీ లేదని బదులిచ్చారు. మరింత షవర్ పోల్చడానికి. కొన్ని సార్లు అది బలమైన ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు - బలహీనమైనది. కడగడం ఏ సందర్భంలో అయినా మారుతుంది, కానీ పరిస్థితుల మీద ఆధారపడి ఇది ఆహ్లాదకరమైన కాలక్షేపంగా లేదా ప్రస్తుత కఠినమైన పనిగా ఉంటుంది.
సో సెక్స్ జీవితం. సందర్భం - మానసిక వైఖరి మరియు బాహ్య పరిస్థితులు - ఉత్సాహం అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అలాగే ప్రక్రియ ఆనందించండి. అదే సమయంలో మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రోత్సాహక వ్యవస్థ ఉంటుంది, ఇది కోరిక యొక్క "ఒత్తిడి" ను బలపరిచింది మరియు బలహీనపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి రద్దీగా ఉన్న ప్రదేశాలలో మాత్రమే "మొదలవుతుంది", అప్పుడు మరొకటి, అదే పరిస్థితి ప్రతికూల కారకంగా ఉండవచ్చు.
ఉత్తేజకరమైన మరియు నిరుత్సాహక కారకాలు
సన్నిహిత జీవితాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు, మీరు మొదట సరిగ్గా ఉత్తేజపరుచుకొని, మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. ఇది చేయుటకు, రెండు జాబితాలను తయారుచేయుము. మొదటి జాబితాలో మీరు కోరికను అనుభవించటానికి సహాయపడే అన్ని పరిస్థితులలో, మరియు ఇంకొకటిలో - మీరు ట్యూన్ నుండి ఆనందం పొందకుండా నిరోధించే కారకాలు.
ఇక్కడ ఒక చిన్న తొట్టి ఉంది. మీ జీవితంలో అత్యంత విజయవంతమైన శృంగార క్షణాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వ్రాయండి:
"మీరు ఏం చేసావ్?"
- మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
- మీరు ఏ మానసికస్థితిలో ఉన్నారు?
- మీ భాగస్వామి (ప్రదర్శన, వాసన, ప్రవర్తన మరియు మొదలైనవి) ఏమిటి?
- మీరు ఏయే విధాలుగా ఉన్నారు? ఎంత తరచుగా మీరు కలుసుకున్నారు? మీకు ఒక భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం ఉందా?
- ఎక్కడ మరియు ఏ సెషన్లో మీరు సెక్స్ కలిగి ఉన్నారు?
- మీరు ఏ ప్రత్యేక పరిస్థితులలో (ఉదాహరణకు, అది సెలవులో జరిగింది) గుర్తు లేదా?
- మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎలాంటి చర్యలు చేశారు?
ఇప్పుడు చాలా అసహ్యకరమైన లైంగిక అనుభవం గురించి ఆలోచించండి మరియు అదే క్లూ ఉపయోగించి వివరాలను వివరించండి.
పెద్ద స్నానం, పెరుగుతున్న అసహనం మరియు వెచ్చని సాక్స్
అనుకూల ప్రోత్సాహకాలు మధ్య ఏదైనా కావచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా సున్నితత్వాన్ని, భాగస్వామి యొక్క ప్రత్యేక దృక్పథాన్ని ప్రేరేపిస్తు 0 టారు. ఎమిలీ నాగోస్కీ యొక్క ఖాతాదారులలో ఒకరికి అత్యంత ఆకర్షణీయమైన శృంగార సిగ్నల్ హోటళ్ళలో పెద్ద స్నానాలు. అమ్మాయి ఈ గ్రహించినప్పుడు, వెంటనే ఇంటి మరమ్మత్తు ప్రారంభించారు.
మరొక మహిళ ఆమె సాన్నిహిత్యం నుండి గొప్ప ఆనందాన్ని పొందుతుందని గుర్తించింది, భాగస్వామి క్రమంగా ఆమె సహాయంతో రోజుకు ఆమె "నడుపుతుంది" మరియు సరసాలాడుట సహాయం చేస్తుంది. ఆమె భర్తతో మాట్లాడారు - మరియు వారి లైంగిక సంబంధాలు సాధారణమైనవి. సాధారణంగా, మీరు ఇప్పుడు ఎలా పనిచేయాలో తెలుసుకుంటారు.
అయితే, కొన్ని కారకాలు కష్టపడతాయని మర్చిపోకండి. మీరు సానుకూల శృంగార సిగ్నల్స్తో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టితే, నిరుత్సాహ పరిస్థితులు ప్రతిదీ పాడుచేయగలవు. కొన్నిసార్లు వాటిని తొలగించడం చాలా సులభం. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనం సమయంలో, పురుషులు సాక్స్లను ధరించడానికి అనుమతించబడే వరకు ఉద్వేగాన్ని చేరుకోలేకపోయారు. ఇది విషయాలను స్తంభింపచేస్తుంది.
మీరు చాలా చల్లగా ఉంటే, ఒక దుప్పటి తీసుకోండి. వేడి బాధ అనుభవించిన? ఎయిర్ కండీషనర్ ఆన్ చెయ్యండి. పరధ్యాన ధ్వనించే పొరుగువారు? నిశ్శబ్ద సమయం కోసం వేచి ఉండండి లేదా మరొక స్థలాన్ని కనుగొనండి. కానీ ఇవి బాహ్య పరిస్థితులు. మరింత ముఖ్యమైన మీ తల లో ఏమి జరుగుతుంది. ఈ తో మరియు ఇప్పుడు అర్థం ప్రయత్నించండి.
ఒత్తిడి
జీవితానికి తక్షణ ముప్పుగా మానవ మెదడు ఏదైనా ఒత్తిడిని గ్రహించింది. పని వద్ద భారీ శ్రమ, సహోద్యోగులతో కలహాలు, బాస్-క్రూరత్వం - మీ నాడీ వ్యవస్థ కోసం మీరు ఆకలితో ఉన్న సింహం పక్కనే ఉంటుంది. అయితే, అటువంటి పరిస్థితులలో, మీకు సెక్స్ లేదు.
మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, ఒత్తిడిని కలిగించిన సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇది సరిపోదు. ఇది మెదడు ఒక క్రమంలో ఇవ్వాలని ఇప్పటికీ అవసరం. ఈ కోసం, మీరు క్రీడలు చేయవచ్చు, ధ్యానం, సరిగా నిద్ర, రుద్దడం వెళ్ళండి లేదా క్రైడ్ మరియు సేకరించారు ప్రతికూల భావావేశాలు వదిలించుకోవటం బిగ్గరగా నవ్వు.
ఆత్మ విమర్శతో
స్త్రీల మధ్య నిర్వహించిన సర్వేలు తమ స్వంత శరీరానికి అసంతృప్తిగా ఉన్నవారు మరియు స్వీయ దురాచన దాడులకు గురైనవారు సెక్స్ ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి చాలా కష్టంగా ఉన్నారు. మరియు ఆశ్చర్యకరంగా. ప్రక్రియలో మీరు మీ రొమ్ములు శృంగారపరంగా ఎరోటికి బౌన్స్ అవుతాయా లేదా భాగస్వామి తన కడుపుపై అదనపు ముడుతలు గమనించినా అనే విషయంలో నిరంతరం భయపడి ఉంటే, అది సాన్నిహిత్యంతో ఆనందించడం కష్టం.
ఇది మీ శరీరాన్ని ప్రేమిస్తుందని తెలుసుకోండి. రెగ్యులర్గా దీనిని అద్దంలో పరిశీలిస్తారు మరియు అన్ని గౌరవాలను గమనించండి. నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి బలవంతంగా అంతర్గత విమర్శలు. మార్గం ద్వారా, ఈ బాహ్య మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మీ వైఫల్యాలు మరియు తప్పుల వల్ల మీరు అనంతంగా సహించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ విధమైన ఆలోచన కేవలం మాంద్యంకు దారితీస్తుంది. బదులుగా, దయ మరియు కరుణ తో మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
భాగస్వామి యొక్క అపనమ్మకం
లైంగిక కోరికను అనుభవించే మా సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే మరొక అంశం ఏమిటంటే, ఒకరి ఎంపికలో విశ్వాసం ఉంది.
అనేక సందర్భాల్లో, అవిశ్వాసం సమర్థించడం కష్టం. ఇది మునుపటి విజయవంతం కాని అనుభవంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులు మీకు తగినంత శ్రద్ధ లేకపోతే లేదా మీరు ఇప్పటికే ఒక అసహ్యకరమైన విరామం అనుభవించిన ఉంటే, అప్పుడు మీరు బహుశా మరొక నిరాశ భయం ఉంటుంది.
మరియు చివరికి ఏమి? మీరు అసూయతో మరియు అధిక ముట్టడితో మీ భాగస్వామిని హింసించటం ప్రారంభమవుతుంది, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, చాలా సుదూర మరియు చల్లగా ఉంటారు. అయితే, దానితో సంబంధాలు మంచివి కావు.
మీ భావాలను అర్థ 0 చేసుకోవడానికి ప్రయత్ని 0 చ 0 డి. మీరే లేదా మీ భాగస్వామి గానీ ఆరోపిస్తున్నారు లేదు. వారు మీరు కలిగి ఒప్పుకుంటారు. మీరు వాటిని ఎలా అధిగమి 0 చాలో ఆలోచి 0 చ 0 డి. కొన్నిసార్లు స్పృహ ధ్యానం సహాయపడుతుంది, ఒకసారి మీరు కేకలు అవసరం, మరియు కొన్నిసార్లు ఉత్తమమైన ఉద్దేశ్యం మీ ప్రేయసితో మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడం. మీరు సరైన పద్ధతిని కనుగొనగలరు.
మా లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే అంతర్గత మరియు బాహ్య అంశాలతో ఎలా పని చేయాలో గురించి మరింత - పుస్తకంలో "ఎలా ఒక మహిళ కోరుకుంటున్నారు."